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男人腰酸是什么原因？男人腰疼怎么緩解？

男性養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #男人 #腰疼

現(xiàn)在生活節(jié)奏快，許多男性工作壓力大，長期支撐體力，逐漸使身體處于亞健康狀態(tài)，特別是腰痛是男性常見的癥狀，究竟是什么引起男性腰痛？

男性腰酸是怎么回事？

1、腰椎病變

患腰椎病變時(shí)腰疼，隨著年齡的增長腰椎神經(jīng)的壓迫也增加，鈣的大量流失引起骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)疏松癥是腰疼的直接原因。

2、腎積水

腎積水主要是指腫瘤、輸尿管結(jié)石等各種原因?qū)е碌妮斈蚬艹霈F(xiàn)了梗阻，尿液不能順利的通過膀胱排出體外，慢慢的積累在腎臟部位而出現(xiàn)的一種病變，腎積水的癥狀主要是腰部一側(cè)出現(xiàn)酸痛。

3、不良性生活

性生活過于頻繁也會(huì)引起勞損性腰痛，特別是性生活時(shí)，由于不喜歡引起神經(jīng)性腰痛，性生活時(shí)必須保持規(guī)律，適當(dāng)?shù)念l率，根據(jù)自己的體質(zhì)量力。

男人腰酸背痛怎么辦

1、躺下休息

腰痛的最佳方法是躺在床上休息，盡量選擇硬床躺下，在膝下放枕頭，稍微抬起膝蓋，有效減輕腰背壓力，扭傷引起的疼痛

2、熱敷

當(dāng)腰部疼痛癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，可以使用熱水袋或者熱毛巾敷在疼的部位，通過熱量的方法來加快局部的血液循環(huán)緩解疼痛的癥狀，如果是因?yàn)槭軅麑?dǎo)致的腰痛，應(yīng)該在受傷或者72個(gè)小時(shí)之后才可以熱敷。

3、根據(jù)病因治療

男性腰痛的原因可能是腎病、前列腺炎、腎虛、泌尿系統(tǒng)等各種疾病。

溫馨提示

當(dāng)男性朋友出現(xiàn)腰酸痛的時(shí)候一定要注意休息，千萬不能硬撐著干重體力的勞動(dòng)，不然會(huì)加重病情，平時(shí)要保護(hù)好自己的腎部，盡量不要憋尿，及時(shí)排尿，減少久坐和久站的時(shí)間，減少騎自行車的時(shí)間，每天抽出30分鐘的時(shí)間來扭動(dòng)腰部促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛感，除此之外也可以泡溫水浴的方法來緩解疼痛。

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