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男人的三不宜是什么？男人有什么生活禁忌？

男性養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #男人

在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多年輕男性，早現(xiàn)了功能障礙，功能障礙疾病與平時(shí)的不良生活習(xí)慣密切相關(guān)，長(zhǎng)期吸煙喝酒長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)間接引起功能障礙。所以男性朋友在平時(shí)要學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活方式，下面我們就來(lái)介紹一下男性的兩宜三不宜：

男人的三不宜是什么？

一、不宜穿緊身三角褲

從生理結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)，男性的睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊會(huì)不斷的調(diào)節(jié)溫度，就可以使精子產(chǎn)生，并且存儲(chǔ)在比體內(nèi)低于2℃左右的條件下。與一般睪丸溫度保持在35℃才能產(chǎn)生精子，在這種溫度下精子充滿(mǎn)活力，溫度過(guò)高會(huì)影響睪丸的精子功能。如果男性朋友經(jīng)常穿緊身三角褲，就會(huì)使陰囊固定在腹腔，就會(huì)受到功能限制，而且睪丸一直靠近溫暖的腹腔溫度都會(huì)偏高，這樣就會(huì)影響生精功能，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。

二、不宜久坐馬桶

現(xiàn)在的人都有喜歡坐馬桶看手機(jī)或者看書(shū)等壞習(xí)慣，專(zhuān)家表示，久坐馬桶是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)男性的身體健康會(huì)造成很大的威脅，因?yàn)榕疟銊?dòng)作是人體的反射動(dòng)作，是人體大腦的排便中樞協(xié)調(diào)參與的一種全身性動(dòng)作，如果久坐就會(huì)忽略了排便，就會(huì)使全身的排便動(dòng)作不協(xié)調(diào)，很容易出現(xiàn)制止便意的癥狀，就會(huì)導(dǎo)致直腸對(duì)糞便的壓力失去敏感性，最后就會(huì)出現(xiàn)排便困難，久而久之就會(huì)形成大便干燥，而引起習(xí)慣性便秘的出現(xiàn)，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，這種不良生活習(xí)慣對(duì)前列腺也是有很大危害的。長(zhǎng)時(shí)間坐在廁所里，下腹部和骨盆出現(xiàn)淤血，直腸和肛門(mén)靜脈曲張引起痔瘡，長(zhǎng)期便秘阻礙前列腺血液循環(huán)，容易出現(xiàn)前列腺炎或加重前列腺炎的癥狀。

三、不應(yīng)該喝濃咖啡和碳酸飲料

現(xiàn)在很多男性不喜歡喝碳酸飲料和咖啡和濃茶。專(zhuān)家表示，茶葉中的茶胺等成分會(huì)導(dǎo)致前列腺興奮，會(huì)引起前列腺血管敏感活躍，最后就容易誘發(fā)前列腺炎，所以喝越濃的茶導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)病率會(huì)越高。其次是咖啡，咖啡也會(huì)導(dǎo)致前列腺興奮，容易導(dǎo)致前列腺腫脹。喝太多咖啡通常會(huì)導(dǎo)致排尿不暢。碳酸飲料中添加碳酸、檸檬酸和乳酸成分會(huì)使人體處于酸性狀態(tài)，在一定程度上降低男性的功能，影響精子的質(zhì)量和活力。

男人的兩宜是指什么？

一、應(yīng)坐浴

男性會(huì)陰的生理結(jié)構(gòu)復(fù)雜，陰莖、睪丸、前列腺等生殖器官集中在會(huì)陰部。因此，坐浴可以將生殖器浸泡在熱水中，去除細(xì)菌病毒等微生物，防止包皮炎、尿道炎和陰囊炎，對(duì)前列腺炎有明顯的改善效果，有效延緩男性生殖器過(guò)早老化?？梢栽谧〉臅r(shí)候，溫水中放入一些紅花和葛根等舒筋活血的藥物，能夠?qū)η傲邢僦車(chē)苓M(jìn)行擴(kuò)張，可以提供一定的供血量，那么就能夠使前列腺炎等炎癥得到緩解。

二、應(yīng)該吃巧克力

專(zhuān)家表示，對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)，巧克力是很好的健康食物，巧克力含有豐富的碳水化合物和乳脂，可以在體內(nèi)產(chǎn)生熱量，這種乳脂會(huì)產(chǎn)生特殊的香味，可以催化人體唾液，產(chǎn)生免疫球蛋白的抗體，因此巧克力可以提高男性的身體素質(zhì)水平，提高體質(zhì)，提高抗病能力

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