陽(yáng)痿該如何防治？陽(yáng)痿可以經(jīng)常吃三種藥膳
男性養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
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陽(yáng)痿是指在有性欲要求的情況下，陰莖不能勃起或勃起不牢固，或者勃起有一定程度的硬度，但不能維持足夠的時(shí)間性交，妨礙性交或不能完成性交。
陽(yáng)痿按程度可分三種
1、輕度：性要求基本正常；受到異性性刺激后能較快勃起；手淫可引起勃起；房事時(shí)陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫輕助才能進(jìn)入陰道；陰莖勃而不堅(jiān)；性交頻率減少；性快感尚可以。
2、中度：性要求減弱；刺激性敏感區(qū)后陰莖勃起反應(yīng)慢；受到異性性刺激后不能立即勃起；通過(guò)手淫，陰莖勉強(qiáng)勃起；房事陰莖經(jīng)常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久；房事時(shí)陰摹不能進(jìn)人陰道；勃起角度不到90。，且硬度極差；性交頻率明顯減少，性快感顯著減退。
3、重度:性欲消失，刺激性敏感區(qū)域，接受異性刺激，手淫，陰莖無(wú)勃起反應(yīng)，房間時(shí)陰莖不勃起，不能進(jìn)入人陰道的陰莖無(wú)勃起角度和硬度的性交活動(dòng)基本停止，無(wú)性交快感。
陽(yáng)痿該如何防治？
陽(yáng)痿不僅會(huì)傷害男性的身體，還會(huì)傷害男性的心理，破壞原本和諧的家庭。許多男性經(jīng)常問(wèn)醫(yī)生如何盡快預(yù)防陽(yáng)痿，因?yàn)樗麄兒ε玛?yáng)痿，這很容易破壞家庭。
1、消除心理因素
對(duì)于陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起的人來(lái)說(shuō)，可以采用適合半勃起狀態(tài)的體位進(jìn)行，放松，性生活緊張，輕松性生活，陰莖自然恢復(fù)勃起功能。男性陽(yáng)痿需要好好護(hù)理，男性患者自己也要充分理解性知識(shí)，消除精神因素的影響。同時(shí)，夫妻應(yīng)增加情感交流，消除不和諧因素。
心理充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性欲，不能被視為看不見(jiàn)人的事而厭惡和恐懼，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《鴳n郁，沒(méi)有自信的夫婦要增加感情交流，消除不和諧的要素，默默合作，女性要照顧、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿，給丈夫帶來(lái)精神壓力
2、采用圓口型避孕套
夫妻做愛(ài)時(shí)，男性可采用圓口型避孕套，壓迫陰莖根部皮下組織靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭感覺(jué)敏感，大腦興奮進(jìn)步，陰莖勃起力和硬度也增大。
3、節(jié)制房事
長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸在色情中，頻繁手淫引起精神疲勞是陽(yáng)痿、早泄的重要原因，是禁忌之列。研究實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿早泄的有效措施。另外，對(duì)于有晨勃現(xiàn)象的人，利用陰莖自然勃起的特征進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)，早上過(guò)性生活很容易成功。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
性生活少量飲酒，消除心理抑制，提高腦性中樞興奮，增強(qiáng)陰莖勃起功能，但必須注意只能喝少量白酒。此外，陽(yáng)痿患者應(yīng)該在日常飲食中多吃壯陽(yáng)食物，如狗肉、羊肉、鞭子、羊腎、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，可以增強(qiáng)精子的活力和性欲。同時(shí)患者也不需要忌口，避免增加心理負(fù)擔(dān)，要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，防止身體變得虛弱。
5、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。一般人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，時(shí)間控制在30-60分鐘之間，以輕微出汗或脈搏120-140次/分為基準(zhǔn)。如果身體有疾病，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)應(yīng)選擇速度慢、力量小的項(xiàng)目。以前沒(méi)有健身習(xí)慣的話，不應(yīng)該馬上選擇強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目。隨著身體和功能的提高，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，項(xiàng)目可以選擇太極拳、中速步行、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)中不要過(guò)度疲勞，強(qiáng)度和時(shí)間要以漸進(jìn)為主，一般來(lái)說(shuō)，活動(dòng)時(shí)不慌不忙，不氣短，不舒服，可以和人對(duì)話，運(yùn)動(dòng)后身體舒適，耳熱面紅，心情愉快。
三種藥膳可以經(jīng)常吃
雞絲粳米粥。取雄雞肝2只，菟絲子15克，粳米20克。加水適量，一起煮粥吃，每天一次。具有補(bǔ)腎健脾的作用。適用于腎虛引起的陽(yáng)痿。
羊肉蒜蝦湯。取羊肉100克，洗凈切成薄片，蝦仁20克，大蒜30克。先將蝦仁加水煮至半熟后，再放入羊肉、大蒜和調(diào)料，煮沸15～20分鐘，吃肉喝湯，每天1次。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。適用于腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿。
麻雀粳米粥。取3只麻雀，去毛剖腹去內(nèi)臟洗凈切塊，粳米25克。加水煮粥，煮粥時(shí)加入適量的鹽蔥食服，每天一次。具有溫陽(yáng)養(yǎng)氣的作用。適用于陽(yáng)痿伴有早泄者。
特色醫(yī)院
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