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消化不良吃什么？

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #消化不良 #消化

消化不良通常會(huì)出現(xiàn)大便不成形、腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀，一般是由于腸胃消化功能不佳、腸胃動(dòng)力不足、飲食習(xí)慣不規(guī)律、暴飲暴食等因素造成的。臨床表現(xiàn)消化不良腸管積氣腹脹痛打嗝反酸等現(xiàn)象，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加腸道蠕動(dòng)的飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同時(shí)配合溫和通便的藥物治療，有效排除腸腔內(nèi)積滯物，全面調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)消化、吸收、緩解癥狀。

消化不良的原因

1、精神壓力大，社會(huì)工作節(jié)奏快。學(xué)習(xí)生活壓力大，引起的心理不能適應(yīng)節(jié)奏，而出現(xiàn)的一些應(yīng)激反應(yīng)，表現(xiàn)為消化不良。

2、不良飲食習(xí)慣，如喜歡生、冷、咸、辣、暴飲暴食、喜歡飲酒等不良習(xí)慣，會(huì)引起消化不良。

3、傳染性，可能是細(xì)菌感染，也就是幽門螺桿菌，這種細(xì)菌具有傳染性，可能是胃炎患者傳染到非胃炎患者。

消化不良如何治療

1、規(guī)范休息，按時(shí)飲食，按時(shí)睡覺，每次飲食時(shí)間盡量延長(zhǎng)，慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。

2、一定要心情好，調(diào)節(jié)情緒也能明顯改善消化不良。

3、運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢走、游泳，這些方式都能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從根本上改善消化不良。

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