減輕孕婦產(chǎn)前焦慮錦囊妙招
婦幼保健編輯
博禾醫(yī)生
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據(jù)調(diào)查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產(chǎn)生焦慮心理，有些人善于調(diào)節(jié)自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善于調(diào)節(jié)，心理焦慮越來越重，造成這種心理問題有多種原因：
減輕孕媽媽產(chǎn)前焦慮錦囊妙計
1、城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對生產(chǎn)的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮。
2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產(chǎn)婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。
3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但是，人的無意識中有對胎兒性別的好壞，或者家人關(guān)心生男生女。因為不知道胎兒的性別，鼓鼓的。
4、患妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦，在自己的健康有問題的同時，也怕給胎兒帶來麻煩，容易焦慮。
5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現(xiàn)皮膚瘙癢，腹壁皮膚緊繃，水腫等不適，使心中煩躁，易焦慮。
6、行動不便，整天關(guān)門，集中注意力于各種消極因素，加重不安。
7、擔心孩子出生后，自己的職業(yè)受到影響，家庭經(jīng)濟壓力增大，引起不安。
孕婦產(chǎn)前不安直接影響母親和胎兒。調(diào)查顯示，產(chǎn)前嚴重不安的孕婦剖腹產(chǎn)和陰道助產(chǎn)比正常孕婦高一倍。嚴重焦慮的孕婦經(jīng)常伴有惡性妊娠嘔吐，導(dǎo)致早產(chǎn)和流產(chǎn)。孕婦的心理狀態(tài)直接影響分娩過程和胎兒狀況。例如，容易延長分娩過程，新生兒窒息，分娩后容易發(fā)生圍產(chǎn)期并發(fā)癥等。焦慮增加孕婦腎上腺素分泌，代謝性酸中毒引起胎兒子宮內(nèi)缺氧。焦慮也會引起植物神經(jīng)障礙，生產(chǎn)時子宮收縮無法生產(chǎn)。由于焦慮，得不到充分的休息和營養(yǎng)，生產(chǎn)時產(chǎn)量滯后。
孕婦在妊娠晚期應(yīng)采取積極態(tài)度，消除產(chǎn)前不安，當然需要孕婦和家庭的共同努力。
在妊娠最后階段，孕婦常表現(xiàn)為心理依賴性強，希望尋求保護，引起他人重視。這種反應(yīng)并非嬌氣，而是一種正常的心理反應(yīng)。孕婦可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此進丈夫要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
腹壁緊繃會給孕婦造成多種不適，丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶寶交流，另一方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。
孕婦的母親，婆婆最好也能現(xiàn)身說法，讓孕婦了解生產(chǎn)的全過程，做到心中有數(shù)。
除了家人的關(guān)心體貼外，孕婦自己也要注意身心調(diào)節(jié)。
1.必須糾正對生產(chǎn)的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都可以順利自然地完成，比如一些胎位不正、骨盆狹窄等問題，現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)也可以順利地通過剖腹產(chǎn)的方式取出寶寶，最大限度地保證母子的安全。
2、孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)知識，增加對自己的理解，提高生育健康嬰兒的自信。
3、有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時及時請教，保持良好情緒。
4、和一些母親們交流，授經(jīng)驗。
5、臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要關(guān)門在家，整天躺在床上，專注于對未來的擔憂。
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