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當(dāng)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)水腫時(shí)

婦幼保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #水腫 #準(zhǔn)媽媽

懷孕5、6個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)腳踝和腳腫，按壓時(shí)凹陷。遇到這種情況，準(zhǔn)媽媽不要太緊張。90%以上的女性懷孕期間腳踝和腳浮腫，檢查無(wú)子癇前的癥狀可視為正常現(xiàn)象，不是疾病，而是妊娠后期一般會(huì)好轉(zhuǎn)。

水腫與懷孕期間體內(nèi)水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。水腫引起不適時(shí)，應(yīng)盡量提高腿部，有助于下肢靜脈回流。躺下，在小腿上墊上小枕頭，休息30分鐘比較好。

飲食中，咸、辣、腌制品等食物適量，平時(shí)可以多喝有利尿效果的紅豆湯。另外，孕婦最好多喝白開水，協(xié)助排泄系統(tǒng)排出體內(nèi)廢物，有助于防止水分在體內(nèi)停滯，但也要注意不要喝太多水。(健康)

孕期不得多喝咖啡。研究表明，過度吃咖啡、可可、巧克力等咖啡因含量高的食物是孕婦流產(chǎn)的原因之一。研究表明，咖啡因可以影響雌激素轉(zhuǎn)化為黃體酮的水平，從而阻止受精卵在子宮中順利植入?？Х纫蚺c酒精、尼古丁共同發(fā)揮作用時(shí)，其副作用會(huì)加倍，因此喝咖啡無(wú)度煙酒的女性自然流產(chǎn)的概率很高。

孕晚期宜左側(cè)臥

孕晚期，當(dāng)孕婦仰臥時(shí)，增大的子宮還能壓迫子宮，使胎盤供血不足，直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦患妊娠中毒癥，仰臥病情惡化，胎兒死亡。除

外，孕婦仰臥還可引起下肢和外陰部靜脈曲張。約80%的孕婦子宮向右旋轉(zhuǎn)，右輸尿管被擠壓，尿液滯留，容易發(fā)生右腎盂腎炎。因此，孕婦也不應(yīng)該躺在右邊。

所以，準(zhǔn)媽媽最好從懷孕6個(gè)月開始以左側(cè)臥位為好。如果較長(zhǎng)時(shí)間的左側(cè)臥位感到不舒服，可暫改為右側(cè)臥位。若仰臥位時(shí)發(fā)生了暈厥，家人應(yīng)幫助孕婦將身子推向左側(cè)臥，這樣她會(huì)很快蘇醒過來。

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