妊娠期準(zhǔn)媽媽保護(hù)的第一彈性
婦幼保健編輯
博禾醫(yī)生
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懷孕期間準(zhǔn)媽媽保護(hù)腳的第一個(gè)彈性
很多媽媽發(fā)現(xiàn)孩子出生后也生了兩條蘿卜腿！約8成的女性懷孕后，由于胎兒的重量，腳受到很大的壓力，腳的血液循環(huán)系統(tǒng)受到損害，靜脈曲張的問題大多在產(chǎn)后幾個(gè)月內(nèi)得到改善。只是血管的損傷。所謂預(yù)防比治療更重要，如果你想在分娩后保持一雙美麗的腿，最好從懷孕開始保持腿部。按摩是基本功夫，穿彈性襪子是最好的預(yù)防方法。
多休息按摩
女性懷孕期間，促進(jìn)靜脈曲張的主要因素有
1.懷孕期間靜脈血流量急劇增加(約懷孕前的數(shù)十倍)。
2.子宮羊水和胎兒壓迫使大腿靜脈血液回流堵塞。
3.激素的變化會(huì)影響血管功能。由于上述原因，血液長(zhǎng)期積壓腿部，靜脈功能受損，引起血液循環(huán)系統(tǒng)不良等癥狀，特別是妊娠末期孕婦不僅腿部膨脹，水腫現(xiàn)象也很嚴(yán)重。
孕婦可以改善腿部浮腫和靜脈曲張的生活習(xí)慣。平時(shí)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或長(zhǎng)時(shí)間坐著。選擇緩解腳疲勞、消除腳浮腫的腳保養(yǎng)品，在腳不舒服的時(shí)候隨時(shí)使用，每天晚上洗完澡后，配合腳按摩，可以有效地緩解疼痛和腫脹感。晚上睡覺的時(shí)候，把枕頭放在腳下，也有助于血液回流。
護(hù)腿必備用品 彈性襪不可少
彈性襪可提供腿部肌肉支撐力，以物理性輔助施壓，幫助血液回流，是每一位孕媽咪的必備用品。孕婦專用的彈性褲襪不只是丹尼系數(shù)加強(qiáng)，而腰部的松緊調(diào)整設(shè)計(jì)，可以隨著孕婦腹部的變化調(diào)整大小；并加強(qiáng)包腹包臀效果。而大腿部位采防擴(kuò)張性壓力織法：小腿至腳板則是加強(qiáng)回流的織法。
每個(gè)孕婦可依體型及身體狀況，選擇使用不同彈性程度與款式的彈性襪，建議從懷孕開始，應(yīng)穿上100茗全彈性或140丹尼彈性褲襪，作為預(yù)防靜脈曲張之用。妊娠中后期穿180丹尼以上的襪子，可以預(yù)防治療輕微癥狀。如果發(fā)生浮腫、靜脈曲張，改為210丹尼褲襪，加強(qiáng)療效。而懷孕后期大腿粗腫的孕媽咪，可選擇半統(tǒng)型褲襪，幫助小腿血液回流。
腹部采用特殊材料的彈性織法.臀部加強(qiáng)臀部織法。加上腰部可調(diào)扣設(shè)計(jì)?？梢员Ｗo(hù)孕期逐漸增大的腹部。
彈性襪子的正確穿著
購(gòu)買彈性襪子后，最需要注意的是彈性襪子的穿著方法:
1.早上起床前，躺在床上，抬起腳，15分鐘后穿。
2.要把彈性襪子整體翻過來，把腳趾放進(jìn)去，慢慢地卷起來，要注意平滑、均勻、位置是否正確。如果一切正確，就拉到腰上。
3.每天脫下襪子后，必須抬起上肢，幾分鐘后下床行走，檢查腿部情況，下肢浮腫、癢、疼痛、紅腫，甚至受傷，請(qǐng)盡快聯(lián)系醫(yī)生。
彈性襪的清潔保養(yǎng)
質(zhì)量好的彈性襪不僅輕，薄，舒適，皮膚過敏和刺激反應(yīng)也少。在清潔保養(yǎng)方面，用中性肥皂和冷洗精清洗，最好不要放在強(qiáng)轉(zhuǎn)速的洗衣機(jī)內(nèi)清洗。用雙手輕輕摩擦數(shù)量即可，不要用力過猛，用清水沖洗會(huì)損傷彈性纖維。洗凈后，將涼爽或平坦放置在有吸水性的布料上或平坦即可。最好同時(shí)準(zhǔn)備兩雙以上的交替穿，這樣可以延長(zhǎng)褲襪的使用壽命。彈性襪子破損或失去彈性時(shí)，請(qǐng)更換新的彈性襪子。
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