七招有助于消除妊娠期妊娠紋

婦幼保健編輯博禾醫(yī)生

146次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-25 19:59:33

妊娠初期使用可提高皮膚延展性，充分適應(yīng)妊娠期體形變化，防止皮下纖維過度拉伸斷裂，有效減少妊娠紋出現(xiàn)。每天取適量的妊娠紋修復(fù)液均勻涂抹在腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)，輕輕按摩2~3分鐘完全吸收。

七招消滅孕期妊娠紋護(hù)體油自制DIY

1、增強(qiáng)皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

推薦方案：

A、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、控制體重增加

懷孕時(shí)體重增加，每月體重增加不得超過2公斤，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。

推薦方案:

A、正確的飲水習(xí)慣會(huì)加快你的皮膚彈性計(jì)劃。早上起床后，可以先喝一杯溫礦泉水，刺激胃腸蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，早上排出體內(nèi)的垃圾很重要。如果經(jīng)常被便秘困住的話，請(qǐng)?jiān)谒锛欲}。

B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，不喝果汁的脫脂牛奶，不喝全脂牛奶的湯，不喝濃湯，不吃低糖水果，不吃餅干和沙拉。

C、適度運(yùn)動(dòng)或輕便家務(wù)有助于皮膚彈性恢復(fù)。增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果顯著。

D、保證均衡營養(yǎng)的飲食，不要攝取過多的碳水化合物和過剩的熱量，體重會(huì)增加。

3、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

從妊娠初期開始使用含有橄欖精華的膠原彈性微分子和皮膚所需的維生素妊娠紋防護(hù)精華液。

妊娠初期使用可提高皮膚延展性，充分適應(yīng)妊娠期體形變化，防止皮下纖維過度拉伸斷裂，有效減少妊娠紋出現(xiàn)。對(duì)于出現(xiàn)淺紋的媽咪來說，就要將妊娠紋防護(hù)精華液與妊娠紋修復(fù)精華液共同使用，這樣能夠活化纖維細(xì)胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。

推薦方案：

8：00-12：00，皮膚的活力會(huì)達(dá)到頂峰，此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理。妊娠紋防護(hù)液、妊娠紋修復(fù)液、皮膚彈性修復(fù)液等，給準(zhǔn)母親的皮膚帶來柔軟細(xì)致的護(hù)理，減少生育的憂慮。

每天取適量的妊娠紋修復(fù)液均勻涂抹在腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)，輕輕按摩2~3分鐘完全吸收。

然后使用皮膚彈性修復(fù)液，輕輕按摩5分鐘，直完全吸收。10分鐘后，使用妊娠紋防護(hù)液，浴后拭干皮膚水分后使用，效果更佳。

4、適度的按摩

防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油，及肌膚彈性修復(fù)液，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，使皮膚緊致、彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。

進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚的彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅使按摩變得容易，還保持皮膚的滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉伸。

建議新媽媽從懷孕3個(gè)月到出生后3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，有效預(yù)防妊娠紋的生成和淡化。

推薦方案:

養(yǎng)成入浴的好習(xí)慣。洗澡前，點(diǎn)燃香味，準(zhǔn)備熱牛奶，用毛巾揉肚子和腳，把牛奶涂在肚子上，用雙手從里到外揉。

十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時(shí)針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上纖美緊致露，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進(jìn)新陳代謝。

特別注意:淋浴時(shí)水溫不宜過高，可用體溫較冷的水沖洗腹部，輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等皮膚，提高皮膚彈性。

專家表示，妊娠紋理必須每天一次，堅(jiān)持使用以達(dá)到最佳效果。

妊娠紋妊娠

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