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懷孕前如何補(bǔ)充營養(yǎng)？

婦幼保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #營養(yǎng)

主持人:懷孕前想在營養(yǎng)方面做好準(zhǔn)備，應(yīng)該提前久準(zhǔn)備？有需要補(bǔ)充什么嗎？

李智:一般來說，在懷孕前的準(zhǔn)備中，心理準(zhǔn)備一定需要更長的時(shí)間和生理準(zhǔn)備。我們需要兩到三個(gè)月，至少需要一個(gè)月。因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/128396.html" target="_blank">卵子的形成需要這樣的時(shí)間。葉酸的補(bǔ)充也是2~3個(gè)月前吃的。我們要多吃一些綠植，芹菜、菠菜這些綠植里面含有葉酸，動(dòng)物內(nèi)臟里面也含有葉酸，還有我們專門為孕婦生產(chǎn)制作專門補(bǔ)充的藥物。

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