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相信每個人都有這樣的經(jīng)驗，口腔潰瘍，說話難吃，夏天也是口腔潰瘍多發(fā)的季節(jié)。如果潰瘍在這里沒有消失的話，不要要以為你只是普通的火。這是心火旺盛的表現(xiàn)。

心火和肝火的區(qū)別

夏天以心火為主，春天以肝火為主。心火和肝火都是愛著急，有什么區(qū)別？心火是有實實在在的事情困擾著你。例如，春節(jié)回家買不到火車票，著急著點火是心火。肝火長時間不舒服，肝瘀，無具體煩惱。心火分為虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩等實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短紅、心煩等。

這些食品應(yīng)該多吃

俗話說藥補不如食補，滅火也是一樣的道理，特別是夏天的季節(jié)性水果和蔬菜，就像上天為我們準備的滅火器。

西瓜。炎熱的夏天很熱，吃幾個西瓜，不僅可以清熱解毒，消除煩惱，還可以利尿，幫助消化，夏天人們一定要吃西瓜。但是，請注意不要一次吃得太多。一次吃得太多，胃液會變淡，消化不良。此外，不要吃冰鎮(zhèn)時間過長的西瓜，以免傷害脾胃，引起各種疾病。一般來說，冷凍時間不得超過3小時。

草莓。具有消暑、潤肺化痰、利尿止瀉、消化等效果。是人體必備的黃酮類成分來源。但是，請注意尿路結(jié)石和腎功能差的人不要多吃。草莓含有草酸鈣，吃得太多會加重患者的病情。

綠豆。具有清熱解暑、止渴利尿的效果。更可貴的是，綠豆能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、藥物毒，尤其是食物中毒。但要注意綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥品的吸收能力。

苦瓜?？喙暇哂星迨钋鍩?、明目解毒的作用。

喝蓮子湯去心火

原料:干蓮子300克

原料:糖200克

制作方法:用清水浸泡蓮子，去衣服去心，放入碗中，浸水，用旺火蒸約1小時，蓮子腐爛。另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，置于火上煮，邊煮邊攪，至沸，晾涼，置于冰箱冰透即成。飲用時，加入適量的冰水即可。

效果:蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神，補中養(yǎng)神，澀精止帶。滋補元氣。從臨床應(yīng)用上看， 蓮子適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但不可長期服用。

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