心里感冒了

心理健康科編輯博禾醫(yī)生

330次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-24 09:05:47

感冒在上呼吸道感染中很常見，非常普遍，適當(dāng)?shù)呐腼兒芸炀蜁謴?fù)，其他疾病的惡化和并發(fā)也很少。心靈感冒是指心理障礙，我們不應(yīng)該把心理障礙的人看作是瘋子或異常的人。作為一個健康的人，我們必須認(rèn)識到一個100%健康的人不存在，健康的人也有小的不適，心理健康的人也沒有100%。心理素質(zhì)特別好的人有時會興奮或沖動，事后后會后悔，心理醫(yī)生也有自己的問題，所以我們沒有理由歧視心理障礙患者。只要我們能正常生活，適應(yīng)社會，進(jìn)行正常的人際關(guān)系，我們就是健康的人。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科彭康

心理障礙包含范圍廣，有各種表現(xiàn)，嚴(yán)重者可引起精神分裂癥、抑郁癥、躁狂癥、癲癇癥、恐怖癥、強迫癥、人格解體、性錯誤等。引起心理障礙的因素很多，在日常生活中常見的是

超負(fù)荷的工作壓力

在當(dāng)今社會，工作緊張，很多城市白領(lǐng)被高強度的工作壓力困擾，長期處于高度緊張的工作狀態(tài)，而且經(jīng)常得不到及時的減壓烹飪，長期處于緊張的狀態(tài)，輕的話會引起不安、精神抑郁等癥狀

急性災(zāi)害性創(chuàng)傷

突發(fā)事件，如地震、山洪、礦難、交通事故等，面對這些突發(fā)事件，特別是見證災(zāi)害的幸村者和遇難者的親屬心理受到很大沖擊，發(fā)生急性應(yīng)激障礙和受傷后的應(yīng)激障礙，誘發(fā)內(nèi)源性精神疾病等。

情感與家庭的變故

失戀無疑是一種痛苦的情感體驗，失戀的一方會因為情感的困難而痛苦，失戀會加重心理失衡，有些人會產(chǎn)生心理障礙，甚至不合理的過激行為，給對方和自己帶來難以彌補的傷害。此外，離婚后的受害者經(jīng)常無法忍受家庭解體的打擊，造成心理傷害。

生活貧困加重心理壓力

這一群體主要是下崗職工和高校貧困生。一些下崗職工的觀念暫時難以改變，忽視家政、建筑等工作，形成了高不成、低不成的困境。心理壓力和生活壓力的雙重作用容易引起心理疾病。對于進(jìn)入高等學(xué)府的貧困學(xué)生來說，一方面是經(jīng)濟(jì)狀況的貧困，另一方面是虛榮心的原因，這種現(xiàn)實加劇矛盾心理，提高這些貧困學(xué)生心理疾病的概率。

急功近利的心理趨勢

有些人對事業(yè)的追求有急功近利的傾向，他們往往經(jīng)不起失敗的打擊。對成功的期待很高，不想消耗太多的力量，所以總是想以小搏擊大，希望工作一半。但是，現(xiàn)實往往不會因為人的主觀意愿而改變，當(dāng)然容易失望和失落。有些人急于求成，拼命工作，不斷自我壓迫，總是嚴(yán)格要求自己。結(jié)果，由于心靈富裕，力量不足失敗，經(jīng)常誘發(fā)抑郁癥、自閉癥等心理障礙。

老年人缺乏精神愛。

目前，我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，人民生活水平明顯改善，大多數(shù)老年人的物質(zhì)生活基本滿足，但隨著我國進(jìn)入老齡化社會，出現(xiàn)了許多空巢老人，他們的物質(zhì)生活和心理需求不令人滿意，老年人晚年缺乏愛是老年人心理問題的重要誘因。

學(xué)習(xí)任務(wù)太重

學(xué)生每天面對讀不完的書和讀不完的復(fù)習(xí)資料，面對父母老師的熱切期待，深感負(fù)擔(dān)不起。學(xué)生時代的心理發(fā)育很快，但情緒穩(wěn)定性差，遇到困難時容易產(chǎn)生挫折感，極端行走。目前，無論是小學(xué)生、中學(xué)生還是大學(xué)生，患有各種不同程度心理疾病者不在少數(shù)?？荚噳毫λl(fā)的心理癥狀主要有反應(yīng)遲鈍、焦躁不安、學(xué)習(xí)恐懼、抑郁及厭學(xué)心理。

獨生子女被過分溺愛

在溺愛中長大的孩子，除了養(yǎng)成任性、自私等不良習(xí)性之外，還常常表現(xiàn)為性格孤僻、生活自理能力差、經(jīng)不起挫折、社會適應(yīng)能力差、社交恐懼，甚至有暴力傾向。父母的溺愛會導(dǎo)致孩子的心理病灶。這種潛在危機就像定時炸彈，爆炸后的殺傷力很大。

難以適應(yīng)社會發(fā)展

現(xiàn)代社會迅速發(fā)展，瞬息萬變，但也有因各種原因難以適應(yīng)的人。這種不適應(yīng)包括許多方面:我不習(xí)慣社會的不公平現(xiàn)象，因為我無法改變現(xiàn)狀而沮喪和煩躁。我不習(xí)慣單位的分配，因為我的報酬太低而憤怒。由于信仰的蒼白，我感到沮喪，沒有歸屬感。由于個人技能和現(xiàn)代化之間的差距，我感到焦慮和無助。上述這些均可導(dǎo)致人們產(chǎn)生“心病”。

10.本身的發(fā)病因素

精神疾病的發(fā)病有時明確病因，往往是多種因素綜合作用的結(jié)果。有些患者家庭有精神病史，有遺傳的可能性，在受到外部刺激因素的作用下，有可能發(fā)病有刺激，也有可能不發(fā)病。即病人自身的生物性因素有發(fā)病的可能性時，在一定的條件下能夠促使病人發(fā)病。

心理障礙可以看作是心靈感冒，事實上，每個人的生活本來就充滿了各種各樣的煩惱，與煩惱和平共處，是保持身心健康的關(guān)鍵。

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