五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 心理健康科

不自信是社交恐懼的常見(jiàn)病因

心理健康科編輯 博禾醫(yī)生
426次瀏覽

關(guān)鍵詞: #自信 #社交

每個(gè)人或多或少都有社交恐懼癥的表現(xiàn)。例如,和上司說(shuō)話的時(shí)候很緊張,別人看到你的時(shí)候熟練的事情也很忙等,一般來(lái)說(shuō)輕微的社交恐懼癥對(duì)我們的生活沒(méi)有什么影響,但是很多人癥狀很嚴(yán)重,所以需要就診。

焦慮的強(qiáng)度過(guò)大,持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),阻礙個(gè)人的人際關(guān)系,引起個(gè)人的持續(xù)回避行為,這就是社交焦慮障礙(SAD),也就是通常所說(shuō)的社交恐怖癥。SAD的表現(xiàn)可謂是琳瑯滿目,凡是涉及到與人交往的場(chǎng)合都有可能引發(fā)SAD。

如大會(huì)發(fā)言、主持會(huì)議、小組討論、朋友聚會(huì)、會(huì)見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)或老師等重要人物、與異性約會(huì)、在熟人面前講話、甚至向陌生人問(wèn)路、到商店退貨等情景均可以讓個(gè)體感受到強(qiáng)烈的焦慮和恐懼情緒,往往伴有顯著的軀體不適:如心悸、出汗、發(fā)抖、臉紅、僵硬、口吃、大腦一片空白、尿急等;此時(shí)個(gè)體有強(qiáng)烈的想逃離的愿望和沖動(dòng),把身子縮起來(lái),把頭低下,閉眼睛、不敢呼吸、恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。因此,今后每次遇到這樣的場(chǎng)面,都會(huì)發(fā)生不安和恐懼,盡量避免參加這些人際關(guān)系,在極端的情況下,可以引起完全的社會(huì)隔離。

當(dāng)然,多數(shù)SAD患者會(huì)認(rèn)為這種害怕是過(guò)分的或不合理的,一次次的回避也無(wú)助于問(wèn)題的解決,于是會(huì)鼓勵(lì)自己帶著畏懼參加人際交往,每一次卻總是不斷重復(fù)焦慮和恐懼的體驗(yàn),令其非常痛苦。

無(wú)論是輕度屬于正常范圍的社交不安,還是達(dá)到疾病程度的SAD,從心理動(dòng)力學(xué)的角度來(lái)看,其核心是程度不同的害怕自尊心受到傷害和強(qiáng)烈維持自尊心的過(guò)程。比如不敢在公共場(chǎng)合演講、不敢參加聚會(huì)的SAD患者,怕自己表現(xiàn)不好,怕出丑,繼而擔(dān)心別人會(huì)批評(píng)、挑剔和嘲笑自己,從而有損于自尊心;不敢與異性交往,甚至不敢與人對(duì)視的SAD患者,怕對(duì)方評(píng)價(jià)自己不好,怕自己喜歡對(duì)方的某些想法被對(duì)方發(fā)現(xiàn),怕被拒絕,從而有損于自尊心。

醫(yī)學(xué)界說(shuō)社交恐懼癥的發(fā)病原因大部分是因?yàn)闆](méi)有自信,這有一定的道理,容貌出眾,事業(yè)成功的人到處?kù)乓瑸槭裁床慌律缃?,躲在自己家里呢?所以治療社交恐懼癥首先要幫助患者找回自信。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

最新推薦

感冒久治不愈?教你破解長(zhǎng)期呼吸癥狀的秘密! 檸檬都有哪些功效 六個(gè)月寶寶愛(ài)吐奶是什么原因 外陰小點(diǎn)點(diǎn)是生理現(xiàn)象還是病理預(yù)警?了解真相,保護(hù)健康! 低鈉血癥危機(jī):了解病因,掌握預(yù)防管理新技能! 眼睛干澀模糊?這份護(hù)眼指南教你輕松告別視疲勞! 冬季吃什么水果比較好 芋頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么 老年吞咽困難能治好嗎?輕癥患者如何逆轉(zhuǎn)病情! 女性健康警報(bào):如何通過(guò)激素六項(xiàng)檢查發(fā)現(xiàn)隱藏的內(nèi)分泌失調(diào)風(fēng)險(xiǎn)? 甲流康復(fù)指南:如何判斷自己是否不再具有傳染性? 強(qiáng)直性脊柱炎患者必知:飲食與生活習(xí)慣如何助力病情控制? 眼睛紅斑血絲背后隱藏的健康警報(bào),你了解多少? 手被鐵銹刮傷后,破傷風(fēng)疫苗注射該不該打?看完這篇不再糾結(jié)! 牙痛頻發(fā)?揭秘背后原因及快速緩解方法,別讓疼痛毀了你的生活! 魚鱗病的飲食療法 去除口臭的有效方法 冰箱發(fā)熱燙手是怎么回事 如何快速的去除魚尾紋 大便出現(xiàn)白色絮狀物?飲食調(diào)整和腸道健康你必須知道的秘密! 智齒沒(méi)長(zhǎng)全?揭開(kāi)阻生牙背后的真相與解決方案 膝蓋疼痛不用愁!掌握這三招,輕松緩解不適,重獲健康生活! 核桃皮的功效與作用與藥用價(jià)值 陰莖根部脹痛警報(bào):泌尿感染還是前列腺炎?如何快速緩解疼痛! 心跳加快不只是缺氧?7大原因揭秘,教你如何識(shí)別并應(yīng)對(duì)! 女性做膀胱鏡疼嗎?痛苦大嗎 怎樣去臉上的黑痣?要注意什么 IGA用激素沖擊后血尿減輕 產(chǎn)后為啥手指關(guān)節(jié)痛呢怎么辦 每天早上四五點(diǎn)醒了睡不著什么情況 特威凱能不能用于艾滋病感染 適今可治療銀屑病可不可以每日涂搽1次 米維血壓低的病人能用嗎 超聲波霧化器有什么特點(diǎn) 諾揚(yáng)止痛的用法是什么 檢查出痛風(fēng)的孕婦患者可以用依托考昔片安康信嗎 為力蘇怎么吃 人血白蛋白多少錢一瓶 服用能全素過(guò)量有什么后果 恩替卡韋片作用是什么 有哪些副作用