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早上大便好還是晚上大便好多喝水能治療便秘嗎？請告訴我一切

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #大便 #治療便秘

眾所周知，人體可以排泄糞便，排泄腸道垃圾，維持腸道健康環(huán)境。然而，如果經(jīng)常便秘，毒素堆積過多可能會影響腸道健康。因此，平時要保持良好的生活習(xí)慣定期排便，提高腸道功能。另外，在適當(dāng)?shù)臅r間排便也能保持健康。

早上大便好還是晚上大便好？

身體健康時，糞便可以在第一時間排出，這是腸道健康的象征。許多人不知道早上排便還是晚上排便更好。事實上，為了保持健康，早上排便是一個不錯的選擇。早上排便后，可以清除腸道垃圾，一天攝取食物后，可以循環(huán)吸收營養(yǎng)，排出垃圾。培養(yǎng)條件反射后，排便規(guī)律，腸道也健康。

但有些人已經(jīng)確立了排便條件反射，習(xí)慣于晚上排便。如果沒有糞便顏色，狀態(tài)的變化，屬于正常的排便，也不會帶來影響。可見，保持身體健康早上或者晚上排便都可以，但是最好在早上排泄出糞便。

多喝水能治療便秘嗎？

發(fā)生便秘時，應(yīng)合理緩解便秘。否則，長期便秘容易損傷腸道功能，毒素堆積過多會產(chǎn)生負面影響。因此，便秘是顯而易見的，需要正確改善。許多人在便秘時多喝水來緩解。事實上，多喝水對便秘有緩解作用嗎？你需要知道便秘的原因。

很多人便秘確實與飲用水量不足有關(guān)，這時候身體缺乏供水，大便非常干燥，可能會便秘。如果是這樣的原因，多喝水確實可以改善。但是，有些人的便秘與疾病有關(guān)，多喝水是不能改善的。此外，腸道蠕動速度慢，多喝水也難以改善，需要對癥治療，多喝水不能徹底解決便秘問題。

通過上述內(nèi)容，排便可以保持規(guī)律促進健康。為了保持腸道健康環(huán)境，一般早上排便比較好。但是，有些人排便也很規(guī)則，腸道功能正常，每天排便1~2次。身體健康的話，習(xí)慣晚上排便也不必太擔(dān)心。這也是健康的象征。

如有明顯的便秘表現(xiàn)，需要合理改善，緩解便秘時應(yīng)了解便秘的原因。只有這樣，我們才能采取有效的措施，而不是盲目飲水。否則，在不對癥的情況下，大量飲用水反而容易增加身體負擔(dān)，便秘?zé)o法及時緩解。

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