早晨排便有一定的好處。經(jīng)過(guò)一天的消化吸收,人體已形成
食物殘?jiān)?。夜間人體代謝功能相對(duì)緩慢,毒素和廢物可以通過(guò)排便從體內(nèi)排出。食物經(jīng)消化、吸收和沉積后會(huì)儲(chǔ)存在大腸內(nèi),刺激
肛門(mén),產(chǎn)生排便感。排便是正常的代謝現(xiàn)象。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣,多選擇
膳食纖維含量高的食物,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。
