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口腔潰瘍的預(yù)防措施有哪些呢？

口腔科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #口腔潰瘍 #潰瘍

口腔潰瘍的發(fā)生概率很高，特別是感冒后，口腔容易發(fā)炎。這種病與情緒和消化不良也有很大關(guān)系。這種疾病多發(fā)，出現(xiàn)在不同年齡段。生活中要注意自己的衛(wèi)生，不要吃刺激性的食物，不要讓身體受到很大的痛苦。那么，口腔潰瘍的預(yù)防措施有哪些呢？

口腔潰瘍的預(yù)防措施是什么？

1:注意口腔衛(wèi)生。這很重要，可以避免細(xì)菌繁殖。大家平時(shí)要注意刷牙，白天和晚上都要刷牙。早起后，最好用淡鹽水漱口。這樣可以減少細(xì)菌，避免感染。

2:減少口腔刺激。為了避免刺激，大家不要吃辣的食物，也要少吃滾燙和生冷的食物。尤其是夏季的時(shí)候，應(yīng)該少吃雪糕和冷飲。不要刺激口腔，也不要吃粗糙的食物，以免影響身體。

三：營(yíng)養(yǎng)搭配。這是很重要的一點(diǎn)，大家需注意營(yíng)養(yǎng)合理，這樣才能保持身體平衡。多吃維生素B食物，可以增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力。豐富的維生素和礦物質(zhì)對(duì)身體有好處，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。不要吃腌制食物，對(duì)口腔的刺激很大。

4:生活規(guī)律。平時(shí)要有規(guī)律的生活，多休息。減少生活刺激，減少心理壓力，心情不好，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，也會(huì)影響消化系統(tǒng)。我們要注意情緒的變化，避免精神上的感情，保持心情舒暢，也要注意樂觀的心情。晚上睡覺時(shí)，不要吃東西。

溫暖的提示:上述預(yù)防工作應(yīng)引人注目。現(xiàn)在人們的生活壓力很大，要注意自己的飲食，避免口臭和便秘。多吃易消化的食物，如果發(fā)生口腔疾病，需要合理治療。平時(shí)要注意衛(wèi)生，不要增加細(xì)菌，影響健康。

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