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銀屑病患者需要做保健工作嗎？4不 4培養(yǎng)！

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #銀屑病 #保健

牛皮癬屬于頑固的慢性皮膚病，治療過程長，反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響人們的工作和生活。目前為止沒有辦法徹底根治銀屑病，只能用藥物控制其發(fā)展，同時也要做好生活護理，減少復(fù)發(fā)次數(shù)，有助于病情恢復(fù)。

銀屑病患者應(yīng)該培養(yǎng)哪4個，4個？

1、不抽煙

抽煙會促進牛皮癬的發(fā)展，因為煙草的有害物質(zhì)會刺激中性顆粒細(xì)胞的活化，在身體中產(chǎn)生過氧化物和酶系，牛皮癬皮損發(fā)炎。另外，吸煙也會引起咽部充血水腫，加重扁桃體炎的癥狀，增加感染風(fēng)險，病情惡化。

2、不飲酒

牛皮癬的發(fā)生與飲酒也有一定的關(guān)系，飲酒量越多，飲酒時間越長，牛皮癬越難治療。有些患者喝酒會出現(xiàn)疹子、瘙癢、紅色，病情惡化，無論是烈性酒、葡萄酒還是黃酒，都不能喝帶酒精的飲料。對于牛皮癬患者來說，酒是一種發(fā)物，喝酒會使皮膚發(fā)紅，加重其炎癥，皮疹不易消退愈合。

3、不肥胖

肥胖過度釋放脂肪組織炎癥因子，誘導(dǎo)t細(xì)胞活化增殖，提高血管透過性，使身體代謝異常。還有脂肪細(xì)胞同樣會刺激蛋白質(zhì)因子更新，使得胰島素受體蛋白合成，從而誘發(fā)銀屑病。經(jīng)過研究表明，身體肥胖的人減輕體重后，銀屑病癥狀也會有所改善。

4、不熬夜

對每個人來說睡眠都很重要，保持身體各系統(tǒng)的平衡，控制運動神經(jīng)和感覺神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)等。長期熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，導(dǎo)致身體過度勞累，從而降低免疫力，加重牛皮癬的癥狀。所以要保證充足的睡眠，努力提高睡眠質(zhì)量。

5、培養(yǎng)舒適的心態(tài)

心理壓力過大會分泌過多抑制免疫系統(tǒng)的成分，減少抵抗力和免疫力，侵入細(xì)菌和病毒，加重病情。因此，要保持心情舒暢，正確面對疾病，不要過度緊張和不安。

6、養(yǎng)成運動的好習(xí)慣

即使是夏天也不能忽視運動，每天至少有30~45分鐘的運動時間運動，心跳最好加快一點。通過運動可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，減少感染，有利于病情的恢復(fù)。

7、養(yǎng)成規(guī)律作息

睡眠影響人們的免疫系統(tǒng)，只有高質(zhì)量的睡眠才能提高淋巴細(xì)胞的數(shù)量。睡覺時身體會產(chǎn)生大量睡眠因子，使得白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞變得更加活躍，增強肝臟解毒功能，幫助消滅銀屑病病毒。

8、養(yǎng)成自我保護習(xí)慣

患者要知道做什么不利于病情的康復(fù)，了解哪種藥會加重病情。正確通過沐浴、生物反饋療法、物理療法等。積極治療其他慢性病，避免使用誘發(fā)或加重銀屑病的藥物。正確治療上呼吸道感染、牙齦炎和扁桃體炎。

溫暖提示

銀屑病患者戒煙戒酒，避免喝濃茶、濃咖啡等刺激性飲料。不要吃刺激性食物，不要擴大血管，增加毛細(xì)血管的透明性，加重病情。注意個人衛(wèi)生，貼身衣服和床單蓋應(yīng)定期清洗。

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