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臉上的斑是怎么形成的？與生活中的這些小習(xí)慣有關(guān)

皮膚科編輯博禾醫(yī)生

110次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-11 09:08:12

臉部色斑是由皮膚黑色素增加引起的皮膚病，一般發(fā)生在臉頰和額頭部，影響形象。事實(shí)上，臉上的斑點(diǎn)與生活中的一些壞習(xí)慣有關(guān)。如果有，應(yīng)及時(shí)糾正。

臉上的斑是怎么產(chǎn)生的？

1、未徹底洗臉

部分女性臉部不涂抹任何東西，長時(shí)間面對電腦手機(jī)，一整天忙碌工作的皮膚會(huì)受到大量輻射，皮膚中也會(huì)留下空氣灰塵，增加毛孔中的污垢。不做清潔工作會(huì)引起色素沉淀，形成斑點(diǎn)。干性皮膚缺乏油脂，容易產(chǎn)生緊張感和皺紋，盡量選擇溫和的洗面奶。油性皮膚油脂分泌多，如果不及時(shí)清掃，可以堵塞毛孔引起痤瘡，選擇清潔力強(qiáng)的泡沫洗顏料。

2、精神壓力過大

精神壓力過大、疲勞過度時(shí)全身供血不足、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮質(zhì)功能下降、新陳代謝平衡破壞、引起斑點(diǎn)。平時(shí)可聽音樂或者鍛煉身體來減輕壓力。

3、肝功能異常

肝功能衰退時(shí)無法完全分解營養(yǎng)，皮膚無法充分供應(yīng)營養(yǎng)，體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出體外，影響造血功能，血?dú)獠蛔銜r(shí)臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)。平時(shí)要做好保護(hù)肝臟的工作，不要熬夜，不要吃油膩辛辣的食物，戒煙。

4、不良飲食習(xí)慣

很多人喜歡喝濃茶和濃咖啡提神，但長時(shí)間失眠，會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn)。另外酸性食物可減弱血液循環(huán)，影響新陳代謝速度，導(dǎo)致黑色素沉著。每天保證足夠的水分?jǐn)z取排除體內(nèi)毒素，多吃含維生素c維生素e和含花青素的蔬菜和水果，具有抗氧化效果，可以防止黑色素合成。

5、受到紫外線照射

皮膚受到陽光照射時(shí)，表皮會(huì)產(chǎn)生大量的黑素粒子，保護(hù)免疫系統(tǒng)，防止損傷。一般發(fā)生的黑色素在代謝過程中，如果能正常分解剝落，就不會(huì)影響膚色。當(dāng)新陳代謝發(fā)生紊亂、內(nèi)分泌變化或者受到陽光暴曬時(shí)黑色素不能及時(shí)代謝出去，從而在皮膚上沉淀下來引起色斑。出門前要涂防曬霜，長時(shí)間面對手機(jī)和電腦，要做好皮膚隔離工作。

溫暖提示

平時(shí)均衡身體攝取營養(yǎng)，保持積極樂觀的心情，立即消除疲勞感，保證充分睡眠，避免長時(shí)間暴露在陽光下，盡量不要吃含色素量高的食物。保持適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

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