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銀屑病患者應(yīng)該注意什么？養(yǎng)成這四個(gè)好習(xí)慣護(hù)理

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #銀屑病 #護(hù)理

銀屑病是慢性皮膚病，治療過程長，反復(fù)發(fā)作，對(duì)患者生活有很大影響，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)患者康復(fù)。

牛皮癬患者需要培養(yǎng)哪些好習(xí)慣？

1、保持良好的心態(tài)

長時(shí)間處于高壓力狀態(tài)下會(huì)抑制免疫系統(tǒng)，容易讓各種病毒和細(xì)菌入侵身體，從而刺激皮損的新生。牛皮癬的發(fā)展和心態(tài)有很大關(guān)系，心態(tài)以及情緒的好壞直接決定了病情的康復(fù)。

2、多參加體育鍛煉

每天至少運(yùn)動(dòng)30~45分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在飯后，直到身體出汗。長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，防止感染，也有助于病情的恢復(fù)。

3、保證充足的睡眠

的睡眠與免疫系統(tǒng)密切相關(guān)，只有保證高質(zhì)量的睡眠才能提高淋巴細(xì)胞的數(shù)量。在睡眠狀態(tài)下可以產(chǎn)生大量的睡眠因子，增加白血球的數(shù)量，使巨食細(xì)胞更加活躍，增強(qiáng)肝臟的解毒和代謝能力，有助于消除銀屑病病毒。

4、自我保護(hù)

銀屑病患者應(yīng)學(xué)習(xí)更多關(guān)于病情的知識(shí)，了解哪些藥物會(huì)損害病情。通過科學(xué)規(guī)范的沐浴以及物理療法來治療疾病。正確的治療扁桃體炎牙齦炎以及上呼吸道感染等，以免加重牛皮癬。

牛皮癬需要改掉哪些壞習(xí)慣？

1、重口味飲食

很多人喜歡吃辛辣刺激性的食物，確實(shí)能提高食欲，但病情會(huì)惡化。刺激性食物擴(kuò)大全身血管，提高毛細(xì)血管的透過性，促進(jìn)炎細(xì)胞的不良釋放，加重皮膚損傷。

2、經(jīng)常不更換洗滌和被子

如果平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生，衣服和被子上會(huì)沾上很多螨蟲和病原菌等，對(duì)皮膚造成一定的損傷。另外也會(huì)引起皮損部位繼發(fā)性的感染而加重了病情。

3、煙酒

煙中含有的有害物質(zhì)刺激過氧化物的釋放，不利于吞噬細(xì)胞的氧化代謝，加強(qiáng)炎癥反應(yīng)，加重皮膚損傷。牛皮癬患者必須戒掉煙酒，也不能喝濃茶以及濃咖啡。

溫馨提示

牛皮癬患者也不能過度護(hù)膚，不然會(huì)讓表皮角質(zhì)脫離，從而增加了皮膚的靈敏度，稍微受到外界刺激就會(huì)感染各種皮膚疾病，加重了病情。要保持良好的生活狀態(tài)，做好皮膚的保濕工作。

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