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牛皮癬冬季容易復(fù)發(fā)4個防護措施要做好

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #牛皮癬 #癬

冬季氣溫下降，會給皮膚帶來一系列的變化，皮膚的水分和皮脂也會相應(yīng)的減少，皮膚的新陳代謝功能會變慢，皮膚病患者的病情會加重，所以冬季要注意保護皮膚，做好皮膚的保健工作，避免皮膚受到寒冷的刺激，加重銀屑病的病情。

冬天如何保養(yǎng)皮膚預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)？

第一，適當(dāng)運動

冬天，由于天氣原因，很多人在家里不擅長運動，反而不利于皮膚的通氣。因此，特別是一些皮膚病患者可以做更多的運動，因為運動可以促進出汗，使皮膚更加透明，使皮膚從內(nèi)到外生機，運動可以提高身體素質(zhì)，提高抗病能力，預(yù)防銀屑病的復(fù)發(fā)。

第二，改善不良的生活習(xí)慣

改變自己的不良生活習(xí)慣，不要熬夜、戒煙、戒酒，不要吃油膩、辛辣、刺激的食物，洗澡時用溫水，不要用熱水刺激皮膚。另外在洗澡時最好用一些滋潤型的清潔用品，最好不要用堿性的肥皂。洗完澡后，最好用天然無刺激的護膚品滋潤皮膚。

第三、適當(dāng)做一些按摩

很多患者在冬季特別怕冷，手腳冰涼，適當(dāng)按摩可以促進血液循環(huán)，增加皮膚的活力，恢復(fù)皮膚疲勞，防止皮膚老化。此外，還可以做一些腳部按摩，用溫水浸泡腳部，一邊按摩腳部，有助于血液循環(huán)，晚上睡覺前浸泡腳部有助于睡眠。而且對足部按摩有效改進四肢微循環(huán)、緩解病況都有很大的作用，有條件的能夠可以買些中藥足浴效果更好。

第四、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

在冬天里，天氣寒冷、陰盛陽衰，人體由于受到天氣的影響，生理功能和胃口也會發(fā)生很大的變化，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)貙︼嬍尺M行調(diào)理，確?？梢匝a充到充足的營養(yǎng)，這樣才有利于身體的耐寒、以及提高身體的免疫力，從而可以有效地預(yù)防牛皮癬的復(fù)發(fā)。

所以在冬天里，首先要做好保暖的工作，以免皮膚受到寒冷的刺激一。冬天也要適當(dāng)?shù)剡M行戶外運動，有助于身體的新陳代謝。另外，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意不要熬夜，最好戒煙戒酒。適當(dāng)按摩有助于促進血液循環(huán)。另外，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物，保證營養(yǎng)充足，避免銀屑病復(fù)發(fā)。

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