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男性脫發(fā)的因素是什么？如何預防？

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脫發(fā) #男性脫發(fā)

現(xiàn)在很多男性的工作壓力比較大，年輕的時候會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，讓他們擔心的是中年會出現(xiàn)脫發(fā)，那么什么原因?qū)е履行悦摪l(fā)呢？

導致男性脫發(fā)的因素有哪些？

1、脂溢性脫發(fā)。男性出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)是從兩側(cè)的太陽穴和頭頂開始掉發(fā)的，這種脫發(fā)具有一定的遺傳性，需要去正規(guī)的醫(yī)院使用頭發(fā)移植或者藥物的方式來進行解決。

2、缺乏蛋白質(zhì)。頭發(fā)的生長主要依賴蛋白質(zhì)，在飲食方面攝取過多的垃圾食品，糖、鹽、油超過標準，或者只吃素食的食物，身體就會嚴重缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)變少。此外，過度減肥或缺鐵也會導致脫發(fā)。

3、洗頭太勤奮了。頭皮上有保持頭發(fā)健康的天然油脂，洗頭不當?shù)脑?，?jīng)常使用刺激性、劣質(zhì)的洗發(fā)水或者使用量過多的話，頭發(fā)會變脆、干燥，容易脫落。

4、過度美容。許多年輕男性過度美容，用膠水固定頭發(fā)，嚴重損傷毛囊和毛根，并且含有大量有害染發(fā)劑，高溫燙發(fā)和吹風機等嚴重損害頭發(fā)健康。

5、壓力過大。男性長期處于壓力大的狀態(tài)，干擾了人體激素平衡，所以會導致頭發(fā)不斷的脫落。

如何防止脫發(fā)？

1、不用尼龍梳。經(jīng)常使用尼龍梳子會產(chǎn)生靜電，對頭皮和頭發(fā)產(chǎn)生不良刺激。最理想的是用木梳或豬毛刷去除頭屑，按摩頭皮，促進血液循環(huán)。同時，配合手指揉頭發(fā)，每天早晚各做一次，每次2分鐘。

2、洗發(fā)水。夏天每兩天洗一次頭發(fā)，洗頭時一邊摩擦一邊按摩，促進頭皮按壓循環(huán)，保證營養(yǎng)供應。盡量不要使用脫脂性或強堿性的洗發(fā)水，這樣會使頭發(fā)干燥或頭皮壞死，可以選擇天然的洗發(fā)水。

3、戒煙酒。大量吸煙會導致頭皮毛細血管收縮，影響頭發(fā)生長。酗酒也會引起腸胃疾病，影響身體對維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的吸收，影響頭發(fā)的正常生長。

4、積極消除精神壓迫感。長期壓抑、焦慮、精神狀態(tài)不穩(wěn)定會導致脫發(fā)。所以要保持規(guī)律的生活，學會放松，保證充足的睡眠，減輕內(nèi)心壓力，多散步，堅持運動。

溫暖的提示

男性洗完頭后，請立即擦干，盡量不要使用吹風機。吹風機吹出的熱量直接破壞了頭皮，同時也要控制燙發(fā)的次數(shù)。因為燙發(fā)液對頭皮造成了嚴重的損傷。

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