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缺鐵性貧血患者應該吃什么？

血液內科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #貧血 #缺鐵性貧血 #貧血患者

缺鐵性貧血患者有時發(fā)現(xiàn)自己的病情得到了治療，但復發(fā)，很多患者都在想，也有人認為自己選擇的治療方法錯誤，但實際上缺鐵性貧血的復發(fā)不僅與自己的治療有關，還與患者的日常飲食計劃有關。缺鐵性貧血患者吃什么好。

缺鐵性貧血患者吃什么好？

一、日常飲食

鐵是造血的基本原料，缺鐵性貧血體內缺鐵元素，貧血吃什么好？補鐵是最重要的。生活中很多食物都含有鐵，區(qū)別在于含量和吸收率。一般來說，肉類食物的含鐵量普遍高于植物性食物，而且它們所含的血紅素鐵是2價鐵，更利于人體吸收。

缺鐵性貧血的人飲食應以紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物為主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應該補充足魚、蛋、奶等富含蛋白質的食物，此外適當的吃一些水果和蔬菜，果蔬中的維生素C能促進鐵質的吸收?？梢猿３詸烟摇⑵咸?、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆等益氣補血的食物。

二、鐵劑補充

人體對食物中營養(yǎng)的吸收能力有限，因個人腸胃而異。如果貧血比較嚴重，或者食欲不好，飯量不足，僅憑飲食很難補上來，可搭配服用一定的鐵劑加以補充，達到事半功倍的補鐵、補血效果。

補鐵應優(yōu)先口服鐵劑，安全、簡單、療效可靠。普通鐵劑會刺激腸胃產生各種副作用，安全性和補鐵效果難以保障。對于補鐵劑的選擇，效果好是前提，口感還要易于接受，不會造成惡心、嘔吐等不良反應，綜合來看，比較推薦體恒健牌鐵之緣片，適于孕嬰、女性以及腸胃不好的老年等。

三、補鐵注意事項

貧血吃什么好?除了上述食物和鐵制劑之外，還應注意一些鐵制劑:飯后30分鐘服用鐵制劑，可以延長鐵制劑在十二指腸的停留時間，促進鐵的吸收，減少鐵制劑對腸胃的刺激作用。缺鐵性貧血的人不應該吃油膩的食物、奶制品、茶、咖啡、碳酸飲料，以免抑制機體對鐵的吸收，加重貧血癥狀。血紅細胞的生命周期一般為90-120天，因此建議服用鐵制劑-鐵的邊緣片，半個月后持續(xù)服用至少3個月。

飲食療法對缺鐵性貧血的治療及其康復發(fā)揮了一定的輔助作用，患者也必須注意自己生活中的缺鐵性貧血飲食?；颊咭訌娮陨砩钪械娜粘７雷o，選擇好食物，針對性輔助治療自身缺鐵性貧血疾病。

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