五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 血液內(nèi)科

補血補腎的七大養(yǎng)生藥膳

血液內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
302次瀏覽

關(guān)鍵詞： #補腎 #補血

冬天是最合適的補充季節(jié)，特別是缺鐵貧血患者，冬天怎樣才能補充血液？冬天的養(yǎng)生藥膳是什么？接下來，讓小編推薦冬季補血補腎的藥膳。

一、歸參山藥豬腰

原料:當(dāng)歸10克、黨參10克、山藥10克、豬腰500克、醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。

做法:

1.切斷豬腰，去除筋膜恥腺，洗凈，放入鋁鍋中。

2.將當(dāng)歸、黨參、山藥放入紗布袋內(nèi)，扎緊嘴巴，放入鋁鍋內(nèi)。

3.在鋁鍋中加入適量的水，燉至豬腰熟，撈出豬腰，冷卻后切片，放入盤中。

4.將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片混合即可。

二、白果蘿卜粥

原料:白果6粒，蘿卜100克，糯米100克，糖50克。

做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先洗白果和糯米一起煮，米開花時加糖文火煮10分鐘，拌蘿卜絲出鍋吃。

三、蒸人參雞

原料:人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片10克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。

制作方法:

1.宰殺母雞后，除去內(nèi)臟，放入熱水鍋加熱，用冷水清洗火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生姜切片。

2.用熱水浸泡人參，蒸30分鐘取出。

3.將母雞洗凈，放入盆中，放入人參、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，加入雞湯(浸雞)，放入籠子，在火中蒸到腐爛。

4.將蒸熟的雞放在大碗內(nèi)，將人參切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺里，燒開，撇去沫子，調(diào)好口味，澆在雞肉上即成。

四、銀耳粥

配料：銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。

做法：

1.將銀耳用溫水發(fā)透，除去硬蒂、雜質(zhì)，撕成瓣狀。粳米洗凈。

2.將粳米、銀耳同放鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。

有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效，有養(yǎng)肺、益氣和血、補腦強心的作用。

五、五香牛肉

原料:牛肉2500克，鹽90克，糖24克，醬油60克，姜塊2張，蔥結(jié)，料酒、茴香、桂皮、紅米汁各適量。

做法:

1.選擇牛肘部的全瘦肉，用肌肉纖維直接切開后，切成500克左右的塊，用刀根刺出非刀孔，四面刺入。板上先撤去一點鹽，把肉塊放在上面反復(fù)摩擦，擦到鹽粒溶化(通稱出汗)，放在缸里腌3~4天(夏天腌1天)，多次翻轉(zhuǎn)，腌到肉紅、硬、香。

2.將鍋內(nèi)加水適量，用大火燒滾（水要多），投入肉塊，上下翻動幾次，撈出刷洗干凈。

3.在鍋底先放鍋墊，墊上放牛肉塊，加入茴香，桂皮、蔥結(jié)、姜塊、料酒、白糖、醬油和紅米汁，在大火上燒滾，至牛肉變紅色時，再加入白湯淹沒 牛肉，放入適量食鹽，試味后，加蓋燒至沸滾，再移小火上燜煮2小時左右，等用筷子能戳進牛肉時，撈出。冷卻后，用肌肉纖維橫向切片。

六、荔枝肉

原料:豬腿肉300克，新鮮荔枝肉(凈)100克，雞蛋2個蛋清，水淀粉25克，糖60克，醋30克，吃紅色素1滴，精鹽料酒各適量，植物油1000克(實際消耗50克)。

做法:

1.將豬腿肉切成2塊。用刀背敲松后，把刀變成四方的小塊(24塊)，加入鹽，吃紅色素，蛋白，水淀粉15克，混合備用。把鮮荔枝肉一切兩半。

2.燒熱鍋放入植物油，待油燒至六七成熱時，把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內(nèi)熟外脆呈黃色撈出，將鍋中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋、精鹽，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉和鮮荔枝肉翻勻，淋上少許熟油，起鍋裝盤即可。

七、花生棗烤豬蹄

原料:豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，棗40張，料酒25克，醬油60克，糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精，青椒，八角，茴香各少，鹽適量。

做法:

1.把花生米、棗放在碗里用清水洗凈，浸潤。

2.將豬蹄毛洗凈，煮4次成熟撈出，用醬油混合。

3.鍋里放油，點火燒七成熱，把豬蹄炸成金黃色撈出來，放入炒鍋里，注入清水，同時加入準備好的花生米、棗和調(diào)味料，燒開后用小火燉就行了。

因此，小編注意到，以上7種藥膳在冬天具有良好的補血效果，可以多吃，但也有補血效果的藥膳，但吃多了也會發(fā)胖，所以需要注意補血產(chǎn)品的攝入量。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

冬季補腎一定先辨對癥型，看是否適用六味地黃丸

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會致盲？這些保護措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長時間用眼竟能引發(fā)頭疼？護眼妙招助你遠離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強直性脊柱炎治療全攻略：從日常護理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長時間饑餓真的會導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個性化治療策略：如何有效應(yīng)對嗜酸性粒細胞增多癥？ 強直性脊柱炎患者如何通過小改變改善睡眠質(zhì)量？支招！ 腎結(jié)核患者必看：手術(shù)切除還是藥物治療？教你如何抉擇！ 頭疼胸悶背后真相：壓力過大or疾病信號？如何正確應(yīng)對！ 甲狀腺癌骨轉(zhuǎn)移新希望：多種治療手段助力患者重拾生活質(zhì)量 近視難逆轉(zhuǎn)？掌握這些護眼技巧，讓視力不再惡化！ 復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎 復(fù)方榛花舒肝膠囊的用法用量是什么 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 龜齡集的藥物成分有哪些的？ 生精片說明書介紹有什么成分組成的？ 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 愛路韋有哪些作用呢 達喜鋁碳酸鎂片怎么吃？ 處方藥斯巴敏的功效是什么 維阿露治療白癜風(fēng)過敏體質(zhì)能不能使用