補(bǔ)血的良藥是什么？
血液內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #補(bǔ)血
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摘要:
女性朋友多少血?dú)獠蛔?，女性成熟后每月從身體中丟失一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，及時(shí)補(bǔ)充非常重要，補(bǔ)充血?dú)獾膬?yōu)質(zhì)食物是什么？
經(jīng)驗(yàn):
桂圓是本季非常常見(jiàn)的食物，桂圓含有豐富的維生素a、維生素b、蔗糖等，同時(shí)含有豐富的鐵，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)是非常好的補(bǔ)充血?dú)獾氖澄?，桂圓是桂圓和棗一起煮粥、喝酒的好選擇。
葡萄現(xiàn)在在市場(chǎng)上也很常見(jiàn)，含有豐富的鈣、鐵、維生素和氨基酸，在使皮膚紅潤(rùn)有光澤的同時(shí)，血脈流暢，不僅對(duì)女性朋友、老年人、孩子和身體虛弱的人有很好的好處。
棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸，棗可以養(yǎng)血，改善血液循環(huán)，同時(shí)增加血液中紅細(xì)胞的含量，改善血?dú)?，達(dá)到補(bǔ)充血?dú)獾男Ч瑫r(shí)美容效果。
注意事項(xiàng):
實(shí)際上我們吃的食物對(duì)我們的身體有很多意想不到的好處。這要求在生活中積累經(jīng)驗(yàn)，多吃健康的食物，使自己的身體更健康。
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