兒童便秘危害大家長如何預(yù)防兒童便秘？
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
很多人以為便秘都是經(jīng)常發(fā)生在成年人的身上，其實(shí)不是，小孩便秘也是一種比較常見的癥狀，由于他們年齡比較小，腸道的消化功能比較弱，很多時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)排便困難的情況。那么便秘會(huì)對小孩的健康產(chǎn)生哪些影響呢？我們應(yīng)該如何預(yù)防這種情況的發(fā)生？
小孩便秘的危害
影響食欲
如果無法保證按時(shí)排便，食物殘?jiān)蜁?huì)存留在體內(nèi)，胃腸蠕動(dòng)減慢，寶寶覺得腹內(nèi)脹氣，這樣一來自然就什么東西也吃不下了。倘若此時(shí)媽媽因?yàn)樾奶蹖殞毝晃兜亟o他吃沒有營養(yǎng)卻含糖量較高的零食，就會(huì)造成體內(nèi)血糖維持在較高水平，進(jìn)一步加重寶寶食欲減退的現(xiàn)象。
毒素吸收
食物通過牙齒研磨，與口腔內(nèi)的消化酶充分混勻，到胃內(nèi)進(jìn)行深度細(xì)加工，再在小腸內(nèi)被充分吸收，最后到達(dá)結(jié)腸時(shí)已經(jīng)變得沒有什么營養(yǎng)了，而且經(jīng)過消化吸收的蛋白質(zhì)會(huì)產(chǎn)生一定量的廢物、毒素，因此食物殘?jiān)隗w內(nèi)停留的時(shí)間越長，被結(jié)腸吸收的毒素也就會(huì)越多。
引起肛裂
結(jié)腸的主要功能之一是回收食物殘?jiān)鼉?nèi)的水分，食物在這里長時(shí)間停留，失去水分逐漸變硬，硬化的糞塊強(qiáng)行排出時(shí)肛門破裂，引起肛裂，疼痛使嬰兒對排便充滿恐懼，意識地排便
口內(nèi)異味
中醫(yī)認(rèn)為便秘的原因分為胃腸干燥熱、氣機(jī)郁滯、血?dú)鈸p失、陰冷凝滯等4種情況，其中一種情況的便秘除了大便干燥硬結(jié)外，還經(jīng)常伴有身熱面紅、小便短紅、舌苔黃干燥、口臭唇瘡，這是熱結(jié)癥
營養(yǎng)不良
便秘影響嬰兒食欲的同時(shí)，也妨礙營養(yǎng)物質(zhì)被消化道吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的狀態(tài)，大腸本身所擁有的正常菌群是人體內(nèi)合成b族維生素和維生素k的保障，長期便秘，腸道內(nèi)益生素過少的話，維生素a和b的一系列不足
患貧血
嬰兒便秘引起肛裂，每次排便都會(huì)出現(xiàn)少量出血，時(shí)間變長會(huì)影響嬰兒的血色素，便秘引起的食欲減退，貧血的現(xiàn)象變得更加嚴(yán)重，嬰兒顏色蒼白，生長緩慢，上呼吸道感染反復(fù)
重復(fù)疾病
中醫(yī)說肺和大腸相里，大便秘結(jié)的嬰兒肺火也很大，肺的功能是主氣，司呼吸，朝百脈，便秘嬰兒的呼吸道容易重復(fù)感染，上感染、氣管炎、肺炎
如何有效預(yù)防兒童便秘？
準(zhǔn)備的飲食很少，養(yǎng)成孩子每次吃飯都必須吃的好習(xí)慣
孩子的胃容量小，粗糙、大或過度的食物容易堵塞孩子的胃，消化不良。所以，孩子吃飯時(shí)，家長應(yīng)給孩子準(zhǔn)備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，吃完之后還會(huì)有成就感。
少吃多餐，慎重選擇優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心
兒童胃容量小，每次不能吃太多食物，但精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3~4小時(shí)補(bǔ)充飲食。因此，兒童飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長可以把孩子每天需要的營養(yǎng)分成三餐和兩餐。關(guān)于副餐，可以選擇白木耳、杏仁、蜂蜜等營養(yǎng)豐富的食品。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。父母可以把白木耳煮成甜湯給孩子吃。也可以把杏仁磨成燕麥、葡萄干，用水提取給孩子喝飲料，把蜂蜜倒在水果和蛋糕上給孩子吃。
如果孩子平時(shí)不喜歡吃蔬菜和水果，可以多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，增加纖維的攝入，促進(jìn)排便。中醫(yī)認(rèn)為兒童便秘的原因是體質(zhì)干燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，父母還應(yīng)該經(jīng)常為他們的孩子煮一些綠豆和薏苡粥，這也可以起到解熱和排便的作用。
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