不要笑！不要笑！憋屁或致便秘 請文明放屁
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
由于現(xiàn)在生活的壓力或者飲食各方面影響，有些人總是會收到便秘的困擾。便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性比男性多，老年人比青壯年多。便秘發(fā)病率高，病因復雜，患者經(jīng)常有很多煩惱。那么，憋氣會誘發(fā)便秘嗎？
俗語云:屁不響，屁不臭。放屁的聲音是由于氣體通過時肛門括約肌和附近的構造發(fā)生振動，與臭味無關，與肛門括約肌的緊張、氣流速度等因素有關。當一個人的肛門括約肌松弛，或者直腸有炎癥或腫瘤時，放屁時就會把糞便和黏液一起噴出來，因此不應擦擦屁股就算，最好進行相關的檢查。
勿笑！憋屁或致便秘 請文明發(fā)屁
為了不讓響聲和氣味“擾民”，影響自身形象，人們常常憋住屁不放，例如乘電梯時從1樓憋到20樓的大有人在。因此，美國發(fā)明了裝有活性炭的內衣，消除屁股的臭味，獲得了搞笑諾貝爾獎。
無論屁臭還是吸入這些氣體，都不會對身體造成會對身體造成任何威脅，屏住呼吸會使廢氣被腸壁吸收進入血液循環(huán)，代謝廢物通過腎臟和肺排出，加重這些器官的負擔。理論上屏住呼吸，腸道張力異常上升，便秘。
便秘如何有效調理
一、每天早上起床一杯涼開水，絕不耽誤。
這個習慣基本養(yǎng)成了，不喝就不習慣，嘴有點干。我一般起床后倒熱水，在那里冷卻，洗漱。洗漱完畢，穿上衣服，準備整理出門，桌子上的熱水剛好涼了，可以喝了。端著水，走到陽臺，邊喝邊欣賞一下早晨的美景，呼吸著新鮮的空氣，別有一番滋味。
二、每天早上養(yǎng)成排便的習慣，有點困難的話，肚子會變軟。
當然，這是個人習慣的原因，不是必須早上起床去廁所。養(yǎng)成這個習慣，每天早上處理，一天不煩惱。煩惱的是，如果肚子不舒服或便秘，就會受苦。但是，最近的方法是溫柔自己的肚子，順時針的方向，幾分鐘就可以了，舒適有效。不相信，你也可以試試。
三、晚上回家吃晚飯吃梨或香蕉。
晚上下班回家，吃完晚飯后，休息一會兒吃水果，主要以香蕉和梨為主，當然吃其他水果。否則，誰都會厭倦。飯后，在小區(qū)外走，散步，稍微活動身體，回家看電視，泡腳，洗澡睡覺。
四、日常注意吃芹菜等纖維多的蔬菜，有助于消化。
最后，還提一下，就是平常的飲食，多注意吃清淡一些，特別注意多吃一些芹菜等纖維豐富的綠色蔬菜。不僅有助于消化，還有助于還有助于健康?，F(xiàn)在的生活水平明顯提高了，每天都有吃不完的肉，很多人因為肥胖而煩惱，所以建議遠離油膩的食物，百益無害。
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