中醫(yī)治療便秘的方法老人便秘的7個(gè)中醫(yī)秘方

肛腸科編輯博禾醫(yī)生

579次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-08 11:14:02

關(guān)鍵詞： #便秘 #中醫(yī) #治療便秘 #老人便秘

進(jìn)入老年后，身體的各種功能開始退化，胃腸的運(yùn)行功能也是如此，老年人容易便秘。老人患便秘怎么辦？中醫(yī)如何治療老年便秘？

老年人便秘是指排便次數(shù)減少，排便困難，糞便干燥正常人每天排便1~2~3天排便1次，便秘患者每周排便2次以下，排便困難，糞質(zhì)硬結(jié)量少，便秘嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。

中醫(yī)治療老人便秘秘方

1、紫蘇拉拔粥

紫蘇、拉拔、芝麻拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉拉

2、核桃芝麻散

黑芝麻200克，核桃仁200克。把黑芝麻洗干凈，放入鍋香，加入適量的砂糖攪拌，每次吃15克，每天2次。

3、豬血菠菜湯

新鮮菠菜250克，豬血150克，肥豬肉25克。將豬肉切片調(diào)適量淀粉待用，豬血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、鹽，熟后分?jǐn)?shù)次佐餐。

4、芝麻杏仁蜜

蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克（研末），調(diào)和蒸熟，每日分2次服。用于血虛腸干燥便秘者。

5、黃芪雙仁湯

黃芪20克、火麻仁10克、郁李仁10克、陳皮5克、蜂蜜15克、煎湯飲用。用于氣虛便秘。

6、冰糖燉香蕉

香蕉3只，冰糖30克。將香蕉剝皮，與冰糖共燉，每天2次，連用3日。

7、蔥白生姜外敷

蔥白連接3根，生姜30克，豆?jié){50粒，鹽8克。把這些材料一起搗成泥糊，儲(chǔ)藏備用。取藥膏適量涂在肚臍上，復(fù)蓋紗布，用膠布固定，不通就可以重復(fù)治療。本方溫經(jīng)散寒，活血通便，對(duì)大便虛秘、冷秘有很好的治療作用，效果顯著。

緩解老人便秘的其他方法

1、堅(jiān)持以食療為主

多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每天蔬菜的攝入量必須在500克以上。蔬菜水果和糧食的比例應(yīng)該是兩種水果和蔬菜，一種糧食。這樣做的目的是使食物保持粗糙和自然的形式，刺激缺乏張力的腸道肌肉收縮，增加腸道蠕動(dòng)，有利于排便。

2、堅(jiān)持多喝水

若便秘是由于飲水量不足所致者，應(yīng)把飲水視為服藥，堅(jiān)持每天早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水，平時(shí)養(yǎng)成飲水習(xí)慣，對(duì)便秘也大有裨益。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

早晚散步或慢跑，有益于結(jié)腸張力的恢復(fù)。深呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)腸道也起到自我按摩的作用，這種運(yùn)動(dòng)治療可以提高腸道的張力，增加腸蠕動(dòng)。

4、堅(jiān)持規(guī)律排便

養(yǎng)成定時(shí)解大便的習(xí)慣，最好在早餐后20分鐘。大便前喝水500毫升，散步10-15分鐘。起初，即使不方便，也要根據(jù)自己規(guī)定的時(shí)間去廁所蹲10-20分鐘。排便是中樞神經(jīng)控制下的全身協(xié)調(diào)動(dòng)作。排便時(shí)要集中注意力，不要看報(bào)紙或思考問題。

5、堅(jiān)持按摩

穴位按壓法，大便時(shí)左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(大約在臍左側(cè)3厘米，直下1厘米以外)，有明顯的酸膨脹感時(shí)按壓不動(dòng)，連續(xù)數(shù)10秒后感到方便，此時(shí)配合屏風(fēng)增加腹內(nèi)壓力如果一次無效，可以重復(fù)幾次直到排便。

便秘中醫(yī)

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