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黑豆的效果是瘦臉治療便秘

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #瘦臉 #治療便秘

黑色素成分聚苯乙烯使脂肪難以形成

聚苯乙烯，不僅紅酒和藍(lán)莓豐富，黑豆中的含量也相當(dāng)多。黑豆中的黑色素成分是多酚之一，被稱為花青素，花青素加速脂質(zhì)代謝，難以形成脂肪。除此之外，花青素還具有預(yù)防癌癥與動脈硬化、抗老化、促進(jìn)血液循環(huán)等健康與美容功效。

異黃酮改善脂質(zhì)代謝、平衡荷爾蒙分泌

與大豆一樣，黑豆中也富含異黃酮，天然的異黃酮能改善脂質(zhì)的代謝，抑制血脂的形成，控制體重上升的趨勢。另外，對女性的健康也有很多好處。例如，與雌激素有類似的作用，可以抑制鈣從骨頭流出，調(diào)節(jié)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的激素分泌平衡，改善內(nèi)分泌失調(diào)等問題。

皂甙抑制脂質(zhì)的吸收

皂甙儲存在植物的根部，能溶于水和油，抑制脂質(zhì)的吸收，去除積聚在血管內(nèi)壁上的脂質(zhì)，防止過氧化脂質(zhì)的增長，能從體內(nèi)控制體脂肪的形成，從而預(yù)防肥胖及其并發(fā)癥。

食物纖維殲滅肥胖的大敵——便秘

植物中含有豐富的食物纖維，黑豆也一樣。隨著現(xiàn)代人生活習(xí)慣，我們的飲食中，肉類與碳水化合物的攝入量變得越來越多，而忽略了食物纖維的重要性，飲食減肥必須要多攝入食物纖維才行。

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