五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 疾病飲食

心腦血管患者吃什么好？這樣“吃走”5種心腦血管病

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
337次瀏覽

關(guān)鍵詞： #血管 #腦血管

心腦血管患者應(yīng)該吃什么食物？心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的總稱，是指高脂血癥、血液粘稠、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等心臟、腦和全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病。春季預(yù)防心腦血管疾病，餐飲管理十分重要。

科學(xué)吃五種心腦血管疾病

一、高血壓

1、多吃茄子，可改善微循環(huán)。

2、多吃高鉀食物。鉀可以促進(jìn)身體多馀的鈉排出。蘋果、香蕉、橙子、橘子、柿子等顏色鮮艷的水果和西蘭花、菠菜、芹菜、莧菜等深綠色蔬菜富含鉀。

3、多喝菊花茶。菊花有助于擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血壓。

二、高血脂癥

1、常吃木耳、香菇，可改善脂類代謝，降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。

2、多吃含膳食纖維多的食物。蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，能抑制小腸對膽固醇的吸收，降低膽固醇水平。

三、冠心病

1、經(jīng)常吃芹菜。芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、便秘預(yù)防、癌癥預(yù)防等效果的芹菜葉莖具有降低血壓、降低血脂、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

2、多吃獼猴桃、柑橘、檸檬、紫皮茄子等富含維生素C的食物，可促進(jìn)心肌代謝，增加血管韌性，增加血管彈性。

四、動(dòng)脈粥樣硬化

1、多吃香蕉。香蕉含有豐富的鉀，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化、降低血壓、保護(hù)心臟的作用，香蕉還能潤腸通便，避免用力排便，引起心腦血管事故。

2、多吃葉類蔬菜、橙子、大豆等富含葉酸的食物。每天補(bǔ)充5毫克葉酸，可起到防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用。每天吃500克綠葉蔬菜，喝豆?jié){或橙汁，可以攝取足夠的葉酸。

五、心梗

1、生食蒜可降低血脂，具有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃兩三瓣大蒜是降低壓力最簡單的方法。

2、飯后吃醋，可軟化血管。

心腦血管病患者的三大飲食建議

1、限制非健康脂肪類和膽固醇類:飲食調(diào)整中限制過度飽和或反式脂肪對降低血液膽固醇水平和降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)至關(guān)重要。血膽固醇過高，動(dòng)脈容易聚集斑塊，增加心臟病的發(fā)作和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

2、選擇低脂蛋白食材:低脂肉、鳥、魚加工食品和雞蛋是最好的蛋白源。但是，請注意選擇低脂肪類食品。例如，脫脂乳比全脂肪乳和無皮雞胸肉好。魚是高脂肪的另一個(gè)好替代品。

3、多吃蔬菜和水果:蔬菜和水果熱量低，是維生素和礦物質(zhì)的來源，富含纖維素。高可溶性纖維素飲食可能有助于降低血膽固醇和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。蔬菜和水果還含有預(yù)防心血管疾病的植物素。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

原研塞來昔布膠囊作用功效怎么樣？止痛治痛抗炎三合一

最新推薦

左臂擦傷愈合傷口常常陣陣刺痛 孕28周腰疼怎么回事正常嗎 耳朵跟前有個(gè)疙瘩怎么可以下去 為什么小便時(shí)會(huì)有要大便的感覺 吃多了胃疼后背疼怎么回事兒 出生時(shí)腳底板帶的痔要不要去除 正常的腸液會(huì)隨著大便排出嗎 反流性咽喉炎不可以多喝水嗎 尿路真菌感染導(dǎo)致的影響有什么 多發(fā)性肌炎普通血常規(guī)有異常嗎 強(qiáng)直脊柱炎的病怎么治療的好 球蛋白異常是什么原因?qū)е碌?/a> 脾胃不好不吸收、太瘦怎么辦 眼睛長了一顆不知道什么東西 是怎么樣治療強(qiáng)直脊柱炎的 結(jié)核皮試做完第二天發(fā)癢正常嗎 氣短沒別的癥狀就是吸不上氣 肺結(jié)節(jié)CT值大嚴(yán)重還是小嚴(yán)重 重度高鉀血癥為什么興奮性降低 突發(fā)性耳聾怎么冶？能治好嗎 得了強(qiáng)直脊柱炎這病去哪治療 有時(shí)呼吸一會(huì)就要深呼吸一下 喝酒了酒精過敏全身紅怎么辦 血管迷走神經(jīng)性暈厥怎么回事 輸尿管的第一處狹窄位于哪里 肛門這里正常嗎還是長了什么 偏頭疼惡心想吐睡覺后沒有緩解 小腿上出現(xiàn)白斑是因?yàn)槭裁茨?/a> 嘴角單純性皰疹的治療有哪些 胃黏膜上皮細(xì)胞中有什么顆粒 雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少 發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補(bǔ)血片嗎 心力丸這個(gè)藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調(diào)理 阿邁新用于治療單純性皰疹一般要連續(xù)吃多久 韋瑞德可以停藥嗎 薄芝片用于治療紅斑狼瘡有哪些注意事項(xiàng) 藍(lán)丁格爾乳腺治療儀的使用注意事項(xiàng)有哪些 恒古骨傷愈合劑可以治療腰間盤突出嗎 鼻可樂鼻腔清洗劑怎樣使用 處方藥斯巴敏的功效是什么