每天喝三杯紅茶有助于預防糖尿病
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
糖尿病是富貴病，與其生病后治療，不如提前預防，避免疾病的煩惱。據(jù)研究，預防糖尿病，喝茶可能是個好選擇。
每天3杯紅茶有助于預防糖尿病
來自美國和日本的研究，紅茶中含有降低血糖水平的物質(zhì)，有助于預防ii型糖尿病。
此前一項有30萬人參與的調(diào)查則顯示，每天喝三到四杯茶的人患Ⅱ型糖尿病的幾率要比不喝茶或偶爾喝茶的人低25%。
研究認為，茶對預防糖尿病的作用也不會受是否加入牛奶而受到影響。
專家TimBond博士稱研究進一步證明了一天喝三杯左右的茶對于預防糖尿病有好處。茶是英國非常受歡迎的飲料，最新的調(diào)查結果和其他發(fā)表的研究證明這種飲料對健康有益，尤其對心臟和血管系統(tǒng)有益。他說。
糖尿病飲食注意事項:
1、注意蛋白攝取
近年來，長期采用高蛋白飲食，可能加重腎臟過濾狀態(tài)，同時增加體內(nèi)有毒氮代謝產(chǎn)物的產(chǎn)生和積存，進一步損害腎功能。因此，主張適量限制糖尿病腎病飲食中的蛋白質(zhì)，減少腎臟損傷。
2、多食用粗糧在控制總熱量的前提下，碳水化合物應占總熱量55%-60%左右
日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。對于糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。為了改善味道，糖尿病患者應該選擇木糖醇等不產(chǎn)生熱量的甜味劑。
3、飲食定時定量注意飲食規(guī)則
一天至少吃三餐，定時定量，兩餐之間間間隔4~5小時。注射胰島素的患者和容易出現(xiàn)低血糖的患者，在3次正餐之間吃2~3次，從3次正餐中取出一部分食品作為飲食，是防止低血糖的有效措施。
4、高鈣低磷
高鈣高磷也多，動物頭部和內(nèi)臟、排骨、蝦皮、壯骨粉等肯定高磷，不能多吃。
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
女性跑步的好處與壞處是什么
怎么快速減掉肚子和腰上的贅肉
香蕉含什么營養(yǎng)成分各多少克
每天吃一個海參的好處和壞處
梨子燉冰糖的功效與作用用什么梨最好
男人打呼嚕的原因及治療方法
香蕉用空氣炸鍋怎么做好吃一些
蘋果是涼性還是熱性來月經(jīng)可以吃
每天煮蘋果水喝對身體有影響嗎
空氣炸鍋烤香蕉的做法整根香蕉
喝煮蘋果水有什么好處和壞處
香蕉還沒熟就開始變黑壞了怎么回事
甲型h1n1流感病毒是什么
急性腸胃炎吃些什么食物比較好孩子
梨直接吃和煮著吃有什么區(qū)別
雪梨膏的配方原料和熬制過程
左側胸部靠近腋窩的地方疼是什么原因引起的
蘋果煮水的功效和作用多長時間
乳房左上方靠近腋窩的地方疼
打呼嚕聲音特別大怎么治療女性小妙招
梨子燉冰糖的功效與作用煮多久最好
女性打呼嚕的5大原因及治療
每天慢跑5公里一個月瘦多少斤算正常
甘蔗和梨煮水喝有什么功效和作用禁忌
蘋果的營養(yǎng)價值與功效與作用
打呼嚕怎么辦啊?哪種方法可以治療啊
梅尼埃病的臨床表現(xiàn)及五大癥狀
諾如病毒血象白細胞會高嗎?
女人打呼嚕最佳治療方法有哪些
冠心病最好的自愈方法麝香保
衛(wèi)喜康的功效與作用怎么樣？
抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎？有無不良反應？
懷孕吃了樂卡地平片該怎么辦
患者用泰爾絲常見副作用是什么
童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
維諾沙有沒有副作用
心力丸心臟如果痛能否使用呢，怎樣服用
消化不良會變胖嗎
癲癇康膠囊正確的用法是怎樣的 成份中有哪些
丙戊酸鎂緩釋片禁忌有哪些
