冬天咳嗽吃什么可以緩解？冬天咳嗽遠(yuǎn)離魚腥蝦蟹

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

230次瀏覽發(fā)布時間：2021-11-11 13:08:36

關(guān)鍵詞： #咳嗽 #緩解 #咳嗽吃什么

冬季很多人會出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，那么想要緩解咳嗽應(yīng)該吃什么呢？在這里，為大家介紹冬天咳嗽能吃的東西和不能吃的東西，緩和咳嗽的食療方法，快點看看吧。

冬季咳嗽吃什么好

維生素A或胡蘿卜素胡蘿卜、甘藍菜、菠菜、包心菜類、南瓜、西蘭花等蔬菜；木瓜、芒果等水果。

b族維生素:粗米類和全谷類面包含量豐富的肝臟、豆類、肉類、花生、綠葉蔬菜也富含維生素b族。

維生素c:甘藍菜、蘆筍、青椒、包心菜等蔬菜檸檬、石榴、柑橘類等水果。

維生素e:生菜、菠菜等深綠色蔬菜大豆、花生等豆類小麥、粗米等谷類小麥胚芽油、大豆油、堅果等油品。

生物黃酮:花椰菜、青椒、洋蔥等蔬菜番石榴、葡萄柚、柑橘、檸檬等水果。

冬季咳嗽的食療方

燕窩梨養(yǎng)肺陰:燕窩5克(浸水)，白梨2克，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖核心，把其他三味放在梨里，蓋住碗，用水燉。適用:滋陰潤燥，止咳化痰。治療痰咳多年，氣短無力。

蘿卜青椒止咳祛痰:蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。加水共煎30分鐘，每天喝兩次湯。適用:呼吸排痰，治療咳嗽痰多。除了

哪些食物咳嗽不能吃？

冬天咳嗽不能吃什么

1、肥甘厚味的食物。我國中醫(yī)提醒，患有咳嗽等癥狀的患者在恢復(fù)期間應(yīng)該盡量的少吃些肥甘厚味的食物，尤其是一些病情較為嚴(yán)重的患者，在日常生活中更應(yīng)該禁止食用?？人缘脑虼蠖嗍欠螣嵋鸬?，特別是兒童患者，此時吃太多甜味的食物，不僅不利于病情的恢復(fù)，咳嗽也有惡化的可能性，濕熱，痰液繁殖，咳嗽難以痊愈。

特別是兒童患者，兒童胃腸功能弱，特別是咳嗽期間胃腸功能弱，不注意飲食烹飪，不僅不利于病情恢復(fù)，還可能引起胃腸不適。因此，像油炸食品一樣的患者應(yīng)該盡量少吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、魚腥蝦蟹。大多數(shù)咳嗽等癥狀的患者在吃了腥味的食物后咳嗽更嚴(yán)重，聞到腥味也咳嗽，引起過敏等癥狀。專家指出，腥味刺激呼吸道與蝦食品蛋白過敏有關(guān)，因此應(yīng)注意咳嗽等癥狀的患者在日常生活中盡量少吃或不吃這種食品。特別是幼兒患者應(yīng)禁止吃這種食物。在所有腥味的食物中，鰹魚、帶魚等魚最容易引起咳嗽的病情惡化，患者應(yīng)特別注意避免這兩種魚的食用，對自己對魚、蛋過敏的孩子應(yīng)該更加注意，在日常飲食中應(yīng)該盡量避免。

3、甜酸食物。很多咳嗽的患者會經(jīng)常出現(xiàn)痰不易咳出等現(xiàn)象，專家提醒這部分患者，在平時生活中應(yīng)該盡量的少吃些甜酸食物，以免導(dǎo)致病情加重。在研究中發(fā)現(xiàn)，酸食常斂痰，食用后會導(dǎo)致痰不易咳出，不但會導(dǎo)致病情的加重同時還有可能會因此而導(dǎo)致咳嗽難愈。因此患有咳嗽等癥狀的患者要注意，在患病期間像蘋果、香蕉、橘子、葡萄等食物都應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃，以便于促進病情的恢復(fù)。

橘子?？梢哉f很多人喜歡吃橘子，也有人認(rèn)為橘子有止咳化痰的效果，所以很多患者在生病期間大量吃橘子。其實，有止咳化痰的效果的不是橘子肉，而是橘子皮，吃過多的橘子不僅沒有止咳的效果，咳嗽的癥狀更加嚴(yán)重。橘子肉反而會產(chǎn)生熱痰。

4、寒冷的食物。中醫(yī)理論認(rèn)為，寒冷飲用會傷害肺，也就是說，一旦身體寒冷，飲用寒冷的產(chǎn)品，就會傷害人體的肺，咳嗽多是肺疾病引起的肺氣不宣傳，肺氣逆轉(zhuǎn)。此時如飲食仍不注意（飲食過涼），就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈?？人远鄷橛刑?，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰，也就是中醫(yī)所說的“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”?？人缘娜藨?yīng)該禁止冷食。

咳嗽緩解

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