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煮熟蘋果對(duì)緩解腹瀉有效嗎 有哪些治療腹瀉的小妙招

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腹瀉 #緩解 #治療腹瀉

如果你總是腹瀉，不敢亂吃藥。試試健康的止瀉方法。使用煮好的蘋果可以有效緩解腹瀉。

蘋果含有單寧酸和果膠，單寧酸是腸道收斂劑，可以減少大便內(nèi)的水分，止瀉。蘋果的果膠成分在煮也有收斂、止瀉的作用。

蘋果的果肉和果皮含有單寧酸，果皮含量豐富，果膠分布在果肉內(nèi)附近，用蘋果煮水時(shí)不要?jiǎng)兤?，以免有效成分流失。需要注意的是，熟蘋果可以止瀉，但生吃的作用相反。未經(jīng)加熱的果膠具有軟化大便、緩解便秘的作用，因此生吃蘋果可能會(huì)加重腹瀉。

蘋果煮水的方法很簡(jiǎn)單。取一只蘋果，把皮帶核切成小塊，放入水中煮3~5分鐘，溫度下降后吃，每天2~3次，每次30克左右即可。在吃煮熟的蘋果時(shí)不要為了口感而加蔗糖，因?yàn)檎崽菚?huì)加重腹瀉。蘋果含有豐富的糖分、胡蘿卜素和B族維生素及鈣、蘋果酸、果膠等，除了止瀉外，還有補(bǔ)心益氣、生津止渴，以及健脾胃、防止膽固醇升高等功效。但是，為了避免過(guò)多的果膠、單寧酸和胃酸相互作用，膠狀物堵塞腸道引起腹脹，不應(yīng)該每次多吃。

除了蘋果對(duì)腹瀉有幫助外，腹瀉期間可以吃的水果還有

腹瀉吃什么水果-荔枝

荔枝:味道酸，屬性干燥。有補(bǔ)脾益肝、養(yǎng)血安神的功效。用于脾虛久瀉，胃痛腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。荔枝含的天然葡萄糖特別多，天然葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊效果，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫功能有特殊促進(jìn)作用。

拉肚子吃什么水果-石榴

石榴營(yíng)養(yǎng)特別豐富，味甜，酸，澀，性溫。果實(shí)含有維生素c和b族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。腹瀉腹痛患者最宜食用。特別是酸石榴可以治療長(zhǎng)期腹瀉、便血、脫肛、腹痛等。

另外，也有刺激腸道的食物，腹瀉期間不應(yīng)該多吃甜瓜、冷拌菜等生冷類、辣椒、芥末等刺激性食物。同時(shí)，芹菜、菠菜、韭菜等粗纖維多的食物也不應(yīng)該多吃。

健康有助于腹瀉的水果，你記得這些常識(shí)嗎？

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