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家長應(yīng)如何預(yù)防小兒營養(yǎng)不良？

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #營養(yǎng) #營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不足是營養(yǎng)素不足的綜合征，是指攝食不足、需求量增加、損失過多或體內(nèi)利用過程障礙引起的營養(yǎng)不足情況。那么，缺乏營養(yǎng)的預(yù)防方法有哪些呢？

1、要制定合理的膳食制度，避免過饑過飽，要求早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要適量。

2、要合理搭配各種食物，做到精粗搭配，葷素搭配，烹調(diào)科學(xué)，使?fàn)I養(yǎng)素能更好地被吸收利用。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食挑食，實(shí)現(xiàn)健康飲食十大平衡是預(yù)防潛在饑餓的關(guān)鍵。

4、少吃或不吃零食。零食要科學(xué)選擇有利于補(bǔ)充微量元素，如吃堅(jiān)果類食品或葡萄干、杏干等有利于健康。

5、動(dòng)物肝、蝦、菌藻類食品可提供多種微量元素，每周至少吃2~3次。

如何預(yù)防兒童營養(yǎng)不良

1、預(yù)防嬰兒時(shí)期瘦身，最合適的方法是提倡母乳喂養(yǎng)，母乳最適合嬰兒營養(yǎng)。早產(chǎn)嬰兒發(fā)育不足，喂食困難，另一方面營養(yǎng)需求較高，應(yīng)強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)。如果沒有母乳，可以使用牛奶等替代品，按時(shí)增加補(bǔ)充劑。

2、患腸胃疾病時(shí)，要給予相當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，補(bǔ)充代謝損失?；纪么?、腭裂、幽門痙攣時(shí)，也要及時(shí)適當(dāng)治療?；枷到y(tǒng)以外的疾病時(shí)，同樣要注意營養(yǎng)，提高抵抗力，提前恢復(fù)疾病，以免長期疾病造成營養(yǎng)不良。

3、飲食調(diào)節(jié)是治療營養(yǎng)不良的基本措施。輕度營養(yǎng)不良以調(diào)節(jié)飲食為主，提供高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，以兒童飽食為度。中、重度營養(yǎng)不良遵循序漸進(jìn)的方法，熱能由低度開始，逐漸增加飲食；食物種類也逐漸增多；增加食量以患兒的食欲和大便情況而定，進(jìn)食順利者熱量可增加到每日每千克體重120~140千卡。營養(yǎng)不良治療后其熱量再調(diào)整到正常需要量。

4、對(duì)引起營養(yǎng)不良的原發(fā)病進(jìn)行治療，及時(shí)糾正合并癥。此外，可采用中藥、針刺、捏積、推拿、口服助消化藥品，千方百計(jì)地提高病兒的消化能，增進(jìn)食欲。

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