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青春期痤瘡怎么辦?痤瘡調(diào)整飲食可以幫助你

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #痤瘡 #青春期

青春期兒童常見(jiàn)痤瘡應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？

痤瘡是青春期常見(jiàn)的皮膚病，一般不影響健康，但多發(fā)于臉部，女孩和年輕人經(jīng)常煩惱。青春期痤瘡一般不需要治療，隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸減輕消失，但要注意自我調(diào)整。

應(yīng)該如何自我調(diào)整？

首先要避免不必要的焦慮和緊張，保持愉快的心情。同時(shí)要注意保持持皮膚清潔，經(jīng)常用溫水洗臉，避免使用堿性大的肥皂，不要使用油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品。飲食方面要控制食用脂肪和糖類(lèi)，不要吃奶油蛋糕、冰淇淋、巧克力的姜、大蒜、辣椒，不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，不要吸煙，不要喝酒，多吃新鮮蔬菜和水果，大便順暢。痤瘡無(wú)論程度如何都很重要，為了不讓皮膚破損，請(qǐng)不要用手?jǐn)D壓。否則，細(xì)菌感染化膿，治愈后留下難以消失的傷痕和色素沉著，妨礙美容。

痤瘡的食療方

枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克、細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗白鴿肉，切肉泥洗枸杞子和粳米，放入砂鍋，加入鴿肉泥和適量的水，用文火煮粥，粥時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油混合。每天1劑，分2次食用，5~8劑為1個(gè)療程，具有消毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚的作用。

海藻薏米粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏米30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，拋渣取汁，再與薏米煮粥食用。每日1次，21天為1個(gè)療程，具有活血化瘀、消炎軟堅(jiān)之功效。

白梨芹菜汁

白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。具有清熱滅火的效果。

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