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過敏性鼻炎怎么辦?不用擔(dān)心五種食療調(diào)理過敏性鼻炎

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #過敏性鼻炎 #鼻炎

有過敏性鼻炎的父母們到了季節(jié)交替，花粉密集的時候，鼻子癢，打噴嚏，流淚。我該怎么烹飪呢？

消除食物

1、冷飲:過冷食物減少免疫力，引起呼吸道過敏。

2、刺激性食物，如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道粘膜。

3、特殊處理或加工精制食物。

4、人工色素:特別是黃色五號色素。

5、避免香草醛、苯甲醛、桉樹油醇、單鈉面筋氨酸鹽等食物添加物。

6、蝦(特別是蝦)、螃蟹(梭子螃蟹)、桂魚、黃魚、鯽魚、肥肉、豬油等海腥油是禁忌的。

7、動物內(nèi)臟也要少吃。

8、香煙、飲酒等興趣應(yīng)戒除。

9、慎重食用芹菜、釀酒等發(fā)物。

可以多吃的食物

1、含有維生素c和維生素a的食物:菠菜、白菜、白菜、蘿卜等。

2、暖食:生姜、大蒜、韭菜、香菜等。

3、糯米、山藥、棗、蓮子、意仁、糖、桂圓等。

4、多吃新鮮蔬菜和水果，如刀豆、甜瓜、梨、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

不僅避免過敏源，飲食療法也是緩解過敏性鼻炎的好方法哦~

一、辛夷花頭湯

原料:魚頭2只(150克)，辛夷花12克，辛苦3克，白正12克，生姜15克

1、去除魚頭，洗凈魚頭。辛夷花用紗布另外包裹的辛、白芷、生姜洗凈。

2.將所有材料放入鍋中。加入適量清水，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。隨量飲用。

功效：祛風(fēng)散寒，宣通鼻竅。

二、野菊白透明蔥須湯

原料:野菊15克，白透明10克，蔥白3~4根

1、蔥白洗凈，與野菊、白透明一起放入砂鍋，加水3碗煎至1碗汁后留下渣滓

2、再加1碗水煎至半碗。將頭煎兩煎混合，分兩次溫服，連服三天。

效果:潤臟腑和營衛(wèi)，止痛解毒。

三、抗敏粥

原料:烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風(fēng)、蒼耳各9克，粳米100克，棗8枚

1、烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風(fēng)、蒼耳子洗凈浸泡30分鐘，大火煮沸后小火煮15分鐘，去渣取汁。

2、將粳米、棗洗凈，加入藥汁，加入清水煮至米腐爛。每日1劑，分早晚2次服食。適用于過敏性鼻炎發(fā)作期。

四、仙粥

原料:生姜6克，蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升

1、先洗糯米和生姜一起煮。

2、粥煮熟時加入蔥白，最后加入米醋，稍煮即可食用。每天一次。適用于過敏性鼻炎是風(fēng)寒型的人。

五、辛夷煮雞蛋

原料:辛夷20克，雞蛋2只

1、辛夷、雞蛋加水煮，蛋熟后去殼煮一會兒。

2、吃雞蛋喝湯，每天一次，連服一周。

功效：改善鼻塞、流涕等。

巧用食療小偏方，輕松應(yīng)對過敏性鼻炎哦~

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