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心血管疾病可以吃什么?心血管疾病要注意七大飲食禁忌

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #疾病 #血管

心血管疾病已成為人類的嚴重威脅，在中老年人中特別常見，患心血管疾病，飲食上應注意什么？讓我們和小編一起看看。

心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見疾病，即使應用現(xiàn)在最先進、完善的治療手段，50%以上的腦血管意外的幸存者的生活也不能完全自立！全球每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達1500萬，居各種死因之首。心腦血管疾病成為人類死亡病因最高的殺手，也是人們健康的無聲兇惡！心腦血管疾病患者在飲食方面需要特別注意。

1、限制熱量攝取

預防心腦血管疾病應多吃粗糧食物，可增加人體內(nèi)復雜的糖類和纖維素含量。糖的總攝入量應保持在60%-70%之間。

2、限制脂肪攝取

預防心腦血管疾病應以植物性脂肪為主，適當食用少量瘦肉、家禽或魚類，脂肪總攝取量應保持在30%以下。

3、限制膽固醇

預防心腦血管疾病，每天膽固醇攝取量不超過300毫克，盡量不吃動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟是高膽固醇的食物，部分動物內(nèi)臟的膽固醇含量超過3000毫克。

4、控制蛋白質(zhì)

預防心腦血管疾病，每天攝取的蛋白質(zhì)含量也不能過高，可以通過牛奶、酸奶、魚類、豆類等食物獲得。

5、出汗應補充紅黃色食物

患心血管疾病的人，最好多吃紅、黃色食物。例如棗、芥末、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜水果中含有豐富的鉀、維生素c和β-胡蘿卜素等，有效防止血壓變動，降低動脈硬化、心肌梗塞(如何治療心肌梗塞)等心血管疾病的發(fā)生。但是，這些物質(zhì)都是水溶性的，夏天容易出汗，夏天應該多吃這些食物補充。

6、飲食規(guī)律少的飲食

現(xiàn)在到了夏天，天氣很熱，大多數(shù)人中午都覺得食欲不好，有些人不吃午飯，晚上涼快的時候，多吃點。陳醫(yī)生說，這種暴飲暴食對治療心血管疾病極其不利。他建議很多心血管疾病，夏天最好不要吃太多飯，正點吃飯。另外，每天做適量的運動，對治療有好處。

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