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據(jù)中醫(yī)介紹，外感咳嗽的常見食療方法主要有以下幾種:

(1)風(fēng)寒咳嗽

風(fēng)寒咳嗽由外感風(fēng)寒引起，主要表現(xiàn)為咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽

飲食療法:

(1)糖姜棗湯:糖30g生姜10g棗30g，水3碗，煎至1碗，取汁溫服，服用后出汗。

(2)姜杏粥:杏仁15g(去皮，破碎)，粳米50g，洗凈放入砂鍋中，加入適量的水，煎20分鐘，加入生姜6g(剝皮，切絲)再煮10分鐘，溫服，每天2次。

（3）杏蘇糕：取面粉適量，過夜發(fā)酵，揉成面團(tuán)，分3~5團(tuán)。將杏仁15g（去皮，碾成粉），加適量紅糖拌勻，撒在糕面上，再將洗凈的新鮮蘇葉（3~5片）包住糕面，置于砂鍋中蒸，熟后服用。

（二）風(fēng)熱咳嗽

風(fēng)熱咳嗽也是外感風(fēng)熱引起，主要表現(xiàn)為咳嗽，咯黃稠痰，不易咯出，或有少量血絲，鼻塞流濁涕，口干，咽干咽痛，或有發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛汗出，舌紅，苔薄黃，脈浮數(shù)。

飲食療法:

(1)桑菊杏仁茶:桑葉10g，菊花10g，杏仁10g(剝皮破碎)，三者放入鍋中用水煎20~30分鐘，取汁加入蜂蜜15g即可溫服。

（2）梨貝湯：鴨梨100g（洗凈去核，切片），川貝母6g（搗碎），桔梗10g，一起置砂鍋中煎煮20分鐘，再加入菊花10g，再煮10分鐘去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

(3)干熱咳嗽

干熱咳嗽主要發(fā)生在秋天，臨床分為涼爽干燥(立秋前后多發(fā))和溫度干燥(立冬前多發(fā))。主要表現(xiàn)為干咳、無痰、無痰、無痰、無痰、口干鼻、咽痛、聲音沙啞、舌尖紅、苔薄干、脈浮。

飲食療法:

(1)悉尼燉蘑菇:首先將2~3個(gè)悉尼剝皮切片，蘑菇20g洗凈切片，加入適量的水和冰糖燉，熟后早晚分兩次連湯吃，一般兩三天就有效果。

(2)杏仁燉梨:杏仁15g(剝皮破碎)，梨一個(gè)剝皮切片，加冰糖20g，適量水，隔水燉1~2小時(shí)，每天早晚各服用1次，連服3天。

(3)川貝燉梨:悉尼一個(gè)剝皮橫向切開，核放入川貝末6g，兩片合并，用牙簽固定，加入冰糖20g，水適量，隔水燉1小時(shí)，吃梨喝湯，每天一個(gè)，連續(xù)服用3~5天。

(4)銀耳冰糖煮梨:銀耳5g，悉尼1個(gè)(剝皮切片)，蓮子10粒，冰糖適量，隔水燉1小時(shí)，每天多次服用。

中醫(yī)醫(yī)生表示，中醫(yī)咳嗽的食療方法還有很多，不太列舉，但最好的方法是避免風(fēng)寒，慎重起居，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。

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