感冒咳嗽吃什么好？推薦6種食物利于康復
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
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感冒咳嗽是生活中常見的疾病，特別是季節(jié)交替期間，感冒咳嗽容易發(fā)生，感冒伴有咳嗽癥狀，除了積極治療外，日常飲食也是必不可少的，科學飲食對感冒咳嗽有一定的改善作用。
感冒咳嗽吃什么好？
1、橙子
感冒咳嗽后可以吃橙子，起到生津止渴、開胃疏肝理氣的作用，感冒咳嗽，吃橙子可以緩和，橙子還含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、檸檬酸等營養(yǎng)物質，適當的食用可以補充身體所需的營養(yǎng)。
2、梨
梨具有生津潤肺和清熱解毒的效果，人們經常吃的冰糖悉尼具有清熱滅火、止咳化痰的作用，肺熱咳嗽時有緩和作用。
3、蘿卜
若是連續(xù)出現咳嗽不止以及晚上難以入睡的話，可以吃白蘿卜或者是用蘿卜煮水在飲用，對咳嗽癥狀能起到緩解的作用，連續(xù)喝幾天咳嗽就可以痊愈。
4、南瓜
南瓜是一種很好的食物，南瓜不僅僅可以當主食，還可以當蔬菜，而且對感冒也有很好的改善作用，由于南瓜含有豐富的維生素以及果膠，它能消除體內的細菌和毒素，具有很好解毒作用，所以出現咳嗽后吃南瓜也是可以改善的。
5、大白菜
大白菜富含豐富的胡蘿卜素以及膳食纖維、蛋白質、脂肪等等，大白菜含有的膳食纖維和維生素a含量較高，對人體腸道健康和免疫力提高有很大幫助，除此之外它還具有清肺止咳作用，因此出現咳嗽之后吃大白菜也是有緩解的作用。
6、馬蹄
馬蹄無論是生吃還是煮著吃都可以，但是出現感冒后最好是蒸熟后再吃，對于感冒咳嗽以及治療咽喉腫痛有一定的輔助作用。馬蹄去皮后跟大米一同煲粥，再放少許鹽，可以起到清熱消食，止咳化痰，潤腸通便作用，非常適合風熱感冒患者使用。
出現感冒并伴隨有咳嗽癥狀后，可以吃以上這幾種食物，對改善感冒咳嗽是有一定的輔助作用。感冒期間盡量減少吃辛辣刺激性食物以及生冷食物、油膩食物等等，盡量吃一些清淡以及溫熱性食物為主，這樣對于感冒咳嗽才會帶來幫助，讓患者更快的康復。
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