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尿酸過高不要亂吃嗎？這五種食物尿酸高最好不要碰！

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #尿酸高 #尿酸

我相信很多人都知道尿酸過高會給身體帶來什么樣的危害，尿酸指數(shù)過高不僅會引起痛風(fēng)，還會增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。其次，尿酸過高對腎臟健康也造成嚴重損害，是威脅健康的主要原因。因此，對于尿酸高的朋友來說，要嚴格控制日常飲食，不要攝取布丁食物，盡量避免痛風(fēng)給身體帶來的痛苦。

尿酸過高的患者應(yīng)該避免吃什么食物？

1、海鮮類食物

海鮮類食物種類繁多，多含有較高的布丁，如常吃的海魚、蝦、貝殼類海鮮，如果想把尿酸控制在正常水平，就必須遠離這些食物。很多年輕人一到夏天就喜歡吃海鮮，一邊喝啤酒，這種生活習(xí)慣無疑會對尿酸指數(shù)高的患者的健康造成二次傷害。

2、火鍋

我們平時吃火鍋時，食物烹飪時間長，食物中的布丁指數(shù)也比較高，所以尿酸高的朋友盡量不要吃火鍋。

3、高熱量類食物

身體肥胖會影響內(nèi)分泌，引起各種內(nèi)分泌紊亂的癥狀，直線提高體內(nèi)尿酸濃度。因此，尿酸高的朋友應(yīng)該盡量不要吃巧克力和油炸食物。這樣的食物攝取過多的話身體會變胖。此外，過多的油脂會減少排泄，尿酸無法及時排出體外。

4、豆制品

人體攝入豆制品后，其他物質(zhì)含有大量布丁核酸，尿酸指數(shù)直線上升，病情進一步惡化。因此，尿酸高的人應(yīng)盡量不要吃豆制品。尿酸高的朋友盡量多喝水，飲食以清淡為主。

5、酒

酒是尿酸患者的禁忌，布丁類食物中酒排在第一位，特別是啤酒布丁含量相當(dāng)高，小啤酒可以迅速提高尿酸指數(shù)。此外，即使尿酸指數(shù)相對正常，朋友也應(yīng)該盡可能避免酗酒。如果你酗酒，你必須定期去醫(yī)院檢查你的尿酸指數(shù)。尿酸指數(shù)高時，應(yīng)適當(dāng)戒酒，避免痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。

尿酸高的患者必須嚴格控制自己的日常飲食，盡量多吃新鮮的蔬菜和牛奶和谷物。這些食物能很好地控制尿酸，而且多數(shù)是堿性食物，不僅能幫助身體補充足夠的營養(yǎng)，還能減輕體重，有效地控制尿酸指數(shù)。

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