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胃酸是怎么回事?吃什么可以緩解？

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #胃酸 #緩解

胃酸的分泌能幫助人體進(jìn)行對(duì)食物的消化吸收，但是胃酸分泌過(guò)多會(huì)引起身體的不適，嚴(yán)重的會(huì)傷到胃部和十二指腸。胃酸過(guò)多嚴(yán)重的患者，除了要謹(jǐn)慎選擇藥物治療，還需要從飲食上加以注意。

胃酸過(guò)多的患者，平時(shí)可以適當(dāng)多點(diǎn)以下食物或者零食，這對(duì)緩解胃酸有一定的幫助。

一、低脂肪、低糖食物，胃酸過(guò)多應(yīng)該吃低脂肪、低糖食物，高脂肪和甜食會(huì)增加胃酸分泌。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

二、含堿成分的食物，如乳類、血液、醬油、菠菜、油菜、白菜等新鮮蔬菜和水果。

三、胃酸過(guò)多以面食為主，面食可稀釋胃酸，其中堿中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等，可以稀釋胃酸，保護(hù)胃粘膜。

四、喝茶，特別是喝養(yǎng)胃茶，可以調(diào)節(jié)胃酸。

五、飲用蜂蜜，蜂蜜有促進(jìn)食物消化和同化的作用，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，緩解癥狀，對(duì)胃酸有中和作用，同時(shí)起到保護(hù)腸胃粘膜的作用。

六、口香糖，飯后咀嚼半小時(shí)無(wú)糖口香糖，可增加唾液分泌量，反流胃酸可快速被唾液沖走，緩解燃燒癥狀。

七、香蕉、香蕉是天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成具有防護(hù)作用的粘液層。

八、姜，菜里放點(diǎn)姜，有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

九、蘆薈汁，蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。

十、定期飲食，零食不能過(guò)度刺激胃酸增加的胃竇刺激胃酸分泌增加。

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