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兒童肥胖對身體的危害是什么？兒童肥胖應(yīng)限制飲食

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

172次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-10 12:50:57

關(guān)鍵詞： #兒童 #身體

兒童肥胖對兒童身體危害較大，造成兒童體內(nèi)脂肪代謝異常，易患高脂血癥，造成動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等病癥，非常容易造成兒童糖尿病。

兒童肥胖對身體的危害

兒童肥胖不僅僅是簡單的營養(yǎng)過剩，也不是健康的表現(xiàn)。肥胖使脂肪堆積在大腦組織中，形成肥胖的大腦，使大腦溝緊密接觸，皺紋減少，大腦皮層光滑，神經(jīng)網(wǎng)發(fā)育差，智力水平下降，大腦反應(yīng)不敏捷，行動(dòng)遲鈍，身體行動(dòng)困難，影響兒童心理發(fā)育的同時(shí)，肥胖兒童經(jīng)常吃脂肪和熱能

此外，兒童肥胖不僅影響現(xiàn)階段的生活、學(xué)習(xí)和健康，也是培養(yǎng)成人疾病的溫床，埋下成人高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。尤其是寶寶肥胖主要是由于體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)量的增一般的減肥方法只能縮小脂肪細(xì)胞的體積。因此，兒童肥胖比成人肥胖更難治療。俗話說，一切都有原因。兒童肥胖的原因是什么？

1、遺傳因素。肥胖的孩子大多有家庭肥胖史，肥胖與多基因遺傳有關(guān):父母肥胖，孩子約70%~80%肥胖。父母單方面肥胖，孩子約40%~50%肥胖。父母體重正常，孩子約10%~14%肥胖。

2、飲食因素。過度喂養(yǎng)是肥胖物質(zhì)的基礎(chǔ)。人體脂肪細(xì)胞數(shù)量的增加主要在嬰兒出生前的3個(gè)月、出生后的第一年、11~13歲的3個(gè)階段，在這3個(gè)時(shí)期攝取營養(yǎng)過多的話會(huì)變胖。

3、運(yùn)動(dòng)因素。缺乏適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和體育鍛煉，也是發(fā)生肥胖的重要因素，即使攝食不多，但如活動(dòng)過少，也可引起肥胖。如學(xué)齡兒童每天放學(xué)后必須完成大量課后和課外作業(yè)，或有的孩子長時(shí)間看電視、玩電腦，均可導(dǎo)致肥胖。

如果家里有兒童肥胖癥，家長朋友們也不必太擔(dān)心，治療方法很多。

兒童肥胖的治療方法

一、限制飲食。兒童肥胖限制飲食，飲食應(yīng)以蔬菜、水果、麥?zhǔn)碁橹鳎悦诪橹?，加入適量的蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、魚、蛋、豆及其產(chǎn)品。

二、放松心情。對于孩子肥胖，家長朋友不要太擔(dān)心，要多指責(zé)，過度干預(yù)，引起孩子的精神緊張和對抗心理，注意避免。對情緒創(chuàng)傷或心理異常者應(yīng)多次勸導(dǎo)，積極援助，消除顧慮和憂郁。必須使患兒自信，改變飲食少的習(xí)慣。

三、增加體格鍛煉。應(yīng)提高患兒對運(yùn)動(dòng)的興趣，成為上學(xué)愛好。運(yùn)動(dòng)要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家庭成員最好同時(shí)參加，以便看到療效。每天的運(yùn)動(dòng)量約為1小時(shí)，應(yīng)逐漸增加。劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加食欲，必須避免。

四、偶用藥物療法。一般不鼓勵(lì)孩子用藥。有時(shí)用苯丙胺減少食欲，一般在吃飯前30分鐘口服少量2.5~5mg，每天2次，只給予6~8周的短期療程。

兒童身體

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