五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 人群飲食 > 男人飲食

男人瘦臉吃什么好呢？推薦五種瘦臉食譜

男人飲食編輯 博禾醫(yī)生
278次瀏覽

關鍵詞： #男人 #瘦臉

在現(xiàn)在這個看臉的時代，不僅女性需要瘦臉，男性也需要瘦臉。可是問題來了，男人應該如何瘦臉？男人瘦臉吃什么好呢？別著急，下面詳細介紹！

想瘦臉的男性朋友可以嘗試以下方法。

1、洗澡加強皮膚運動

洗澡可以加快我們身體的新陳代謝，方法適當?shù)脑捒梢园l(fā)揮瘦臉的效果。類似于桑拿浴，洗澡的時候把水放在胸前，熱水使身體和臉出汗，通過強制皮膚運動來達到瘦臉的目的。

2、冷熱交替洗臉

單獨洗臉時，先用熱水徹底洗臉，再用冷水，冷熱交替，使皮膚受到強烈刺激，促進血液循環(huán)，洗出的皮膚最有彈性。彈性好的臉通常沒有多少贅肉，不僅能快速瘦臉，還能使臉部皮膚更加緊致！

3、手指敲打瘦臉法

方法是以手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨，每天堅持做十五次左右，即可達到瘦臉的功效。用手指敲打顴骨，肌肉會受到輕微刺激，萎縮，有助于減少臉部脂肪。

4、按摩瘦臉

瘦臉按摩也有瘦臉的效果。男性瘦臉的產品很少，但在按摩臉之前，最好在臉上涂上按摩霜。早晚按摩臉3~5分鐘。水腫臉和脂肪臉都有很好的效果。

5、按摩瘦臉可以按摩臉上的穴位。第一個穴位在喉結外側3厘米處，第二個穴位在嘴唇下面凹陷。這兩個穴位可以收緊臉部肌膚，促進血液循環(huán)。

6、瘦臉的瘦臉操作。坐在地上，雙腳并攏伸展，雙肘彎曲放在身體兩側，支撐上半身，頸向后伸展，伸展到最大限度時保持這種姿勢10秒，恢復頸部，放松5秒，重復練習20次。

男性瘦臉食譜推薦

除了上述方法外，調整男性瘦臉，調整飲食也有瘦臉效果。

羊肝炒菠菜

材料:菠菜200克，羊肝50克，色拉油，料酒，醬油，鹽，醋，味精各適量。

做法:

①將羊肝洗凈切片的菠菜去根，洗凈備用。

②鍋中倒入開水，放入羊肝和菠菜焯熟，撈出瀝水，分別放入盤中。

③鍋內加油加熱，加入羊肝滑炒至變色，加入醬油、料酒、醋、鹽炒。

④放入菠菜，加入少許味精炒幾次即可。

白菜燉豆腐

材料：大白菜250克、豆腐80克、醬油、姜片、鹽各適量。

做法:

①將白菜洗凈切成小段豆腐切成塊狀。

②鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下。

③加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調味，再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。

檸檬瓜條

材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

做法：首先把冬瓜的皮和瓤都給去除干凈，然后將其切成條。在鍋里面加入適量的水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。熱燙后，加入冷水中加熱，保持清爽，加入干水，冬瓜條放入容器中加入檸檬汁，不通過冬瓜條。加冰糖、枸杞，根據(jù)個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

檸檬蜂蜜水

材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

做法:用清水沖洗檸檬，在表面涂鹽，輕輕擦洗表面，用水沖洗，將檸檬切成薄片。將檸檬片放入冷熱水中，加入蜂蜜調整即可。

胡蘿卜蘋果汁

材料:胡蘿卜1根，蘋果2根，檸檬3片。

做法:胡蘿卜剝皮切片，蘋果洗后切片，檸檬用溫水洗切片。將胡蘿卜、蘋果、檸檬放入榨汁機，榨汁過濾即可。

想瘦的男性朋友必須注意適當?shù)倪\動哦這樣臉就會變瘦得更快。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

骨性關節(jié)炎有哪些癥狀表現(xiàn)？選對藥物止痛治痛保護關節(jié)

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因導致的！ 手指長了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會致盲？這些保護措施你一定要知道！ 產后腹痛該怎么辦 長時間用眼竟能引發(fā)頭疼？護眼妙招助你遠離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個誤區(qū)助你安全度過調整期！ 強直性脊柱炎治療全攻略：從日常護理到手術重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習慣調整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應該怎么辦 長時間饑餓真的會導致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個性化治療策略：如何有效應對嗜酸性粒細胞增多癥？ 濕疣激光后傷口發(fā)癢正常嗎？教你如何輕松應對！ 如何讓皮膚變得白皙 早診早治強直性脊柱炎，掌握生活質量提升的關鍵秘訣！ 皮蛋的功效和作用 突發(fā)視力模糊？警惕這些常見眼疾的潛在威脅！ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項呢 芪藶強心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個療程 多克自熱炎痛貼應該怎么用 百達英非那雄胺片功效如何