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孕婦吃花甲對胎兒有影響嗎？花甲有什么營養(yǎng)功效？

女人飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #營養(yǎng)

花甲不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富。但是，很多人認(rèn)為花甲是海鮮類，孕婦不能吃花甲，容易流產(chǎn)。其實(shí)，孕婦適當(dāng)吃花甲有很大的好處。

孕婦可以吃花甲嗎？

孕婦可以適當(dāng)吃花甲。花甲中含有很多營養(yǎng)要素是孕婦所需要的，這些要素有助于胎兒的健康發(fā)育。因此，孕婦可以適當(dāng)?shù)爻?，但不要攝取太多。結(jié)果是海鮮，吃得多還是不好？建議每周吃一兩次，吃花甲時可以組合其他食材，幫助孕婦攝取營養(yǎng)。

花甲有什么營養(yǎng)效果？

一、幫助減肥。花甲中含有豐富的蛋白質(zhì)有助于人體更好好地吸收，在一定程度上具有減肥的效果。這種蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后，不會因脂肪過多而肥胖，適合減肥的人。

二、改善貧血?；子械V物質(zhì)，有助于改善貧血的作用，貧血癥狀出現(xiàn)的人可以適當(dāng)吃花甲，有效減輕這些癥狀，也可以改善孕婦貧血現(xiàn)象。

三、增加抵抗力?；资呛ｕr產(chǎn)品，很多海鮮產(chǎn)品都含有碘。這個要素有助于加快人體的新陳代謝，提高身體的免疫力，使身體的血液更加循環(huán)。

四、降低膽固醇?；字须m然也有膽固醇，但是這種膽固醇與其他膽固醇不同，它所含的膽固醇可以在進(jìn)入人體內(nèi)幫后助降低血清內(nèi)的膽固醇，從而有效預(yù)防血脂高的問題出現(xiàn)，進(jìn)而降低心腦血管疾病的發(fā)生。

五、提高食欲。由于花甲味道甜美，許多人在烹飪花甲時會炒一點(diǎn)辣椒，這會增加食欲，使人食欲大增。夏天很多人沒有食欲，可以適當(dāng)?shù)爻曰鬃屪约河惺秤?/p>

六、抗癌作用。有醫(yī)學(xué)研究表明，花甲中有一種叫做蛤素的成分，這種成分可以有效抑制癌細(xì)胞生長，起到預(yù)防癌癥的作用。

溫暖的提示是，花甲很好吃，孕婦也可以吃，但花甲畢竟是涼性食物，平時吃的時候要注意不要太多。攝入過多可能引起腹瀉等胃腸疾病。特別是孕婦，不要認(rèn)為花甲有很多好處，對胎兒沒有影響就沒有控制攝入量，容易傷害腹中的胎兒。

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