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有些人不怎么吃肉，飯量也不多，喝冷水也有肉的人臉上長痘痘，長斑也去不掉……其實這些都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。女性內(nèi)分泌失調(diào)危害大，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的最佳方法是飲食療法。以下是女性內(nèi)分泌失調(diào)的飲食療法。

女性內(nèi)分泌失調(diào)的危害

激素水平發(fā)生異常時，會發(fā)生各種奇怪的表現(xiàn)，俗稱內(nèi)分泌失調(diào)。那么，女性內(nèi)分泌失調(diào)有什么危害呢？

1、皮膚變差

顏色暗、斑點、青春痘、更多的保養(yǎng)化妝品都沒有用，其實不僅僅是皮膚問題，還有內(nèi)分泌紊亂。

2、婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病很常見，如子宮內(nèi)膜移位癥，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤都是內(nèi)分泌引起的疾病。

3、肥胖

喝冷水長肉很多人總是這樣感覺。因為內(nèi)分泌失調(diào)會影響脂肪代謝，也會導(dǎo)致人體食欲亢進(jìn)。

4、不孕不育

部分不孕不育是內(nèi)分泌失調(diào)。大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，導(dǎo)致某些于懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕。

5、癌癥

內(nèi)分泌參與調(diào)節(jié)器官組織的代謝和功能，這種過程與癌癥病理過程的發(fā)生是有直接關(guān)系的，女性的許多癌癥都源于內(nèi)分泌失調(diào)。

調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的7款食療方

既然女性內(nèi)分泌失調(diào)危害如此大，那么在日常生活中，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌？別急，下面就為大家推薦一些可以女性內(nèi)分泌失調(diào)的食療方。

核桃牛奶飲

材料：核桃仁30克，牛奶、豆?jié){各200毫升，黑芝麻20克。

做法:首先，將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎至煮沸，加少量糖，每天早晚各一碗。適用于血干引起的女性。

蘿卜芹菜汁

材料:蘿卜1個，芹菜150克，洋蔥1個。

做法:洗蘿卜、芹菜后，一起放入攪拌機(jī)攪拌汁液，每天喝一次。

效果:清熱解毒、消火。

胡蘿卜柿餅瘦肉湯

材料:胡蘿卜2根，柿餅2根，核棗8片，豬瘦肉200克。

做法:首先，把胡蘿卜剝皮，切厚片，用水洗柿餅和棗，切瘦肉。其次，將所有的原料放入砂鍋中，加水燉約1小時，調(diào)味后可以和湯一起吃。

效果:補血養(yǎng)顏、滋陰補腎等。

珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法:煎珍珠母水后取汁。用藥汁加百合煎喝。每天一次。

效果:適合黃褐斑患者干燥熱、不安、失眠多夢的女性。

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏米30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，拋渣取汁，再與薏米煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。

效果:活血化瘀，消炎柔軟，適合痤瘡。

山楂桃粥

材料:山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。

制作方法:先把前三味煮湯，去掉渣滓，然后放入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

功效：適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

海帶綠豆湯

材料:海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、糖適量。

做法:用布包玫瑰花，和各種藥一起煮后，去玫瑰花，加糖吃。每天一劑，連續(xù)30天使用。

效果:適用于預(yù)防痤瘡。

薏米海帶雙仁粥

材料:薏米15克、枸杞、桃仁15克、海帶、甜杏仁10克、綠豆20克、粳米50克。

做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

功效：具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。

如果你也有內(nèi)分泌失調(diào)的問題，趕緊試試上述食療方吧！

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