女性月經(jīng)量少怎么辦？試試當(dāng)歸枸杞雞蛋湯

女人飲食編輯博禾醫(yī)生

449次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-19 12:40:59

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #雞蛋 #月經(jīng)量少 #月經(jīng)量少怎么辦

正常女性來月經(jīng)時(shí)間為5-7天，可是有些女性月經(jīng)只有2天左右。月經(jīng)量少發(fā)生于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng)，發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。女性月經(jīng)量少怎么辦？月經(jīng)量少怎么調(diào)理？

月經(jīng)量少？多喝當(dāng)歸枸杞蛋湯

月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時(shí)月經(jīng)量少于正常人，多為血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因。月經(jīng)少，持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，身體會(huì)發(fā)生變化，月經(jīng)量不僅減少，而且顏色變紅，伴有頭暈、心悸失眠、顏色變黃等癥狀，小便頻繁、小腹冷痛。

中醫(yī)專家分析，患月經(jīng)少，肝血虧虛，腎虛不足，應(yīng)當(dāng)用當(dāng)歸枸杞蛋湯治療。當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便效果、枸杞子滋腎補(bǔ)肝、益精明目、生津止飲、潤(rùn)肺止咳效果、雞蛋滋陰干燥、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃等效果，共奏調(diào)經(jīng)效果。

每天取當(dāng)歸10克，枸杞牌子30克，用清水大火煮后去渣取湯，加入2只雞蛋，加入適量的糖，攪拌成蛋花湯吃。連續(xù)吃7天，經(jīng)量可恢復(fù)正常。

治療月經(jīng)量少的食譜

實(shí)際上不僅有當(dāng)歸枸杞雞蛋湯，還有很多食譜也有治療月經(jīng)量少的效果。以下是一些介紹。

烏骨雞湯

材料:烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，調(diào)味料多。

做法:將烏骨雞洗凈，去除內(nèi)臟，將當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹用線縫合，放入砂鍋煮，根據(jù)味道調(diào)味即可。

提示:吃肉喝湯，分2~3次服用。月經(jīng)前每天服用一次，連續(xù)服用3~5次，有效改善月經(jīng)量少的情況。

枸杞燉羊肉

材料:羊腿肉1000克，枸杞50克，湯2000毫升，蔥、姜、調(diào)味料適量。

做法:

1、羊肉全部用熱水煮后，用冷水洗血泡，切羊肉。

2、鍋熱油、油熱時(shí)羊肉、姜片煽動(dòng)炒菜，煮料酒炒鍋，炒后加枸杞子、清湯、鹽、蔥、姜，燒開，去泡沫，用文火燉約1.5小時(shí)。

3、羊肉腐爛，去蔥、姜，出鍋吃。

雞血藤黨參煮烏雞

材料:雞血藤30克，黨參30克，北芪15克，當(dāng)歸10克，生地10克，棗3張，烏雞1只，瘦肉100克，生姜2張。

做法:

1、斬?cái)酁蹼u、去毛、去除內(nèi)臟、清洗、斬?cái)?、出血水?/p>

2、瘦肉洗凈，切塊雞血藤洗凈，切碎。

3、稍微清洗其他藥材，和雞肉一起放入鍋中，加入適量的水，武火鍋15分鐘后，改變鍋約1小時(shí)，加入適量的鹽調(diào)味即可。

效果:本藥膳具有行血舒適、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，可用于疲勞、氣短、顏色微黃、眩暈、心悸、指甲顏色白、唇白舌淡等血?dú)馓撊跽吆蜕眢w麻木、腰膝酸軟等血虛癥狀的手腳麻痹者，也可用于上述表現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色紅、腹痛等月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉等。

艾葉生姜蛋

材料：艾葉10克，生姜15克。

做法：取艾葉10克及生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。雞蛋倒進(jìn)碗里散開，放入湯里煮就行了，每天1~2次。

效果:艾葉生姜蛋適合宮寒型女性飲用，可改善月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色暗、月經(jīng)延遲、月經(jīng)前或來潮時(shí)小腹冷痛等癥狀。請(qǐng)注意葉子的使用量不要太多。不那樣的話，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

女性生理日的月經(jīng)量不僅應(yīng)該多吃上面的食譜，還應(yīng)該在生活中吃牛奶、豆?jié){、羊肉、雞肉、海參等食物。月經(jīng)期間不要吃冷瓜果，否則很容易引起腹痛和腹瀉。此外，最好少吃辛辣刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。月經(jīng)期間盡量不要吃，否則很容易生氣。多喝白開水，保持大便暢通。生理日一定要放松自己的身心，安全地度過生理日。生理日過于疲勞的話，月經(jīng)容易不調(diào)。

月經(jīng) 雞蛋

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