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女性吃什么預(yù)防乳腺癌最好？多吃芒果有預(yù)防乳腺癌的作用

女人飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #乳腺癌 #乳腺

1、芒果:科學(xué)研究表明，女性多吃芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的聚酚進(jìn)行了研究，尤其是其中的生物活性成分丹寧（與防癌抑制有關(guān)）。丹寧酸是一種多酚，有苦味，葡萄籽和茶含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的機(jī)制。

2、柑橘:柑橘、柚子、橙子、檸檬、金橘等豐富的維生素c，可以防止亞硝胺的生成，適合胃癌、喉癌、乳腺癌和肺腫瘤患者。

3、山楂:常用于食欲消化、降低血脂。它能活血化瘀、化滯消積、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的同時(shí)，富含維生素C，適用于胃癌、乳腺癌患者等消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥。

4、棗:補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素和維生素c、b族維生素等。其中一組三類(lèi)化合物是抗癌的有效成分。民間吃棗粥，黃芪燉棗，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

5、獼猴桃:獼猴桃是水果中的寶物，維生素c的含量是橘子的4-12倍，蘋(píng)果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺的生成，具有良好的抗癌作用。

6、紅蘋(píng)果、葡萄:研究人員發(fā)現(xiàn)紅蘋(píng)果等紅皮水果和蔬菜對(duì)乳腺癌有預(yù)防作用?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅皮水果蔬菜中含有的植物成分可以有效抑制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，同時(shí)降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

女性朋友們要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，關(guān)注女性的健康，成為健康的女性！

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