五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 人群飲食 > 孕婦飲食

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何把握懷孕期間的營養(yǎng)

孕婦飲食編輯 博禾醫(yī)生
136次瀏覽

關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕期

一個人吃兩個人，我現(xiàn)在懷孕六個月，幾個月前的不舒服已經(jīng)沒有了，現(xiàn)在的食欲很好。雙方父母看到我這么有食欲，鼓勵我多吃，而且每天菜都換花樣，說我要給兩個人營養(yǎng)，多吃肚子里的孩子長得很好?！?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/nd5bkomtknrj2fx.html" target="_blank">準(zhǔn)媽媽:純子

不缺鈣就得服鈣劑 我懷孕后，家人就以孩子健康為由，連哄帶騙地讓我吃鈣片。周圍其他一些孕婦，也有補(bǔ)充營養(yǎng)的想法，但究竟該怎么補(bǔ)，絕大多數(shù)人的說法卻各異。準(zhǔn)媽媽:雅雅

半夜餓了就吃水果，聽說水果多孩子的皮膚好，每天睡覺前吃水果，減輕饑餓感，不胖。準(zhǔn)媽媽:曉穎

點(diǎn)評:準(zhǔn)媽媽吃得多，肚子里的寶寶就健康嗎？近日，雅培公司發(fā)布的《孕期生活習(xí)慣知網(wǎng)查重結(jié)果顯示：目前孕產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩比例偏高，超過半數(shù)受訪者自認(rèn)為孕期營養(yǎng)知識不足。

中福會國際婦嬰保健院沈月華教授認(rèn)為，孕期營養(yǎng)并非越多越好，營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不足都會影響母親健康和胎兒正常發(fā)育。鈣最好從奶制品中獲得，即使是水果等有益的食物，準(zhǔn)媽媽也不容易無限攝入。不然易患孕期糖尿病等并發(fā)癥。

她提出，孕期飲食應(yīng)達(dá)到九個一的標(biāo)準(zhǔn)：即1-2杯合適的奶制品（500ml，孕婦配方奶優(yōu)選）、一份粗細(xì)搭配的主食（250~300g，一般為粗糧）、1斤蔬菜（250g綠葉）、1-2個水果（150~300g）、100g豆制品和100g肉類、1只雞蛋、一定量調(diào)味品（油20~25g、鹽6g，不用或少用糖）、一定量飲水量（2000ml）。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

【帶狀皰疹關(guān)注周】愛不等“帶”，遠(yuǎn)離皰疹痛

最新推薦

春季面部皮炎5大治療方法：中藥內(nèi)服、抗組胺藥、冷噴等全解析 肺炎白肺怎么治療效果比較好 春天發(fā)熱便血？警惕這4種疾病，及時就醫(yī)避免病情加重 孩子春季出現(xiàn)全身紅疹該如何處理 白肺引起的肺纖維化能治好嗎？能活多久 春季養(yǎng)肝全攻略：7個簡單方法助你氣血順暢，健康一整年！ 春天性結(jié)膜炎怎么辦？3種簡單有效的治療方法幫你快速緩解不適 肺炎引起的白肺能治好嗎？能活多久啊 春天鼻子過敏并出現(xiàn)流鼻血該如何處理 春季小孩運(yùn)動后感冒？3大原因+實(shí)用預(yù)防方法，家長必看！ 白肺是什么原因引起來的？如何治療 春季如何進(jìn)行有效的皮膚護(hù)理 春季青少年面部白癜風(fēng)的危害一般有哪些 白肺能治好嗎？能活多久了呀 春季臉部過敏急救指南：5個簡單方法快速緩解紅腫瘙癢 股骨頭壞死患者在春季要注意的問題 白血病白肺是什么意思啊引起的 春季減肥5大高效方法：飲食、運(yùn)動、中藥、穴位埋線、針灸全解析 春季養(yǎng)生必吃10種食物，輕松調(diào)理脾胃，提升免疫力！ 寶寶白肺的早期癥狀有哪些表現(xiàn) 春季來了一冷一熱很容易感冒 春季兒童患水痘的癥狀有哪些 支原體肺炎導(dǎo)致白肺怎么辦小妙招 春天過敏何時結(jié)束？專家揭秘癥狀緩解的關(guān)鍵因素 春季孩子鼻塞、打鼾、睡不安？警惕腺樣體肥大的5大信號！ 得了白肺病能治好嗎？為什么 春季皮膚過敏5大癥狀：瘙癢、紅斑、水腫、蕁麻疹、脫屑，如何應(yīng)對？ 春季感冒體重增加？3種非藥物方法幫你輕松應(yīng)對！ 白肺病的中醫(yī)治療方案有哪些 春季結(jié)膜炎如何應(yīng)對？5種有效治療方法幫你緩解眼部不適 益安寧丸失眠的人用行嗎？ 樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？ 患者用蔓迪該注意的事項(xiàng)多不多 維阿露的成份包括了哪些 風(fēng)定寧推薦劑量是多少?每天吃幾次 參雄溫陽膠囊有什么成分？ 益適純適合哪些高膽固醇血癥使用 康瑞保每天涂抹幾次合適 非那雄胺片（百達(dá)英）用法是口服嗎 克銀丸適用于治療哪種類型的銀屑病