五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 人群飲食 > 兒童飲食

碳酸飲料有什么不好嗎? 盤點碳酸飲料的傷害

兒童飲食編輯 博禾醫(yī)生
570次瀏覽

關(guān)鍵詞: #碳酸

碳酸飲料雖然解渴、美味,但從養(yǎng)生保健的角度來看,喝碳酸飲料并不好。經(jīng)常喝碳酸飲料會對身體造成傷害,也會引起疾病。特別是身體生長的孩子們,碳酸飲料真的很難喝,應(yīng)該消除。經(jīng)常喝碳酸飲料會造成什么樣的傷害,下面詳細介紹。

多喝碳酸飲料的危害:

影響消化系統(tǒng):

多喝碳酸飲料不僅對胃腸沒有好處,還影響消化。大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,也會對人體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用,從而破壞消化系統(tǒng)。特別是年輕人,一次喝太多,釋放的二氧化碳容易引起腹脹,影響食欲,胃腸功能紊亂,引起胃腸疾病。此外,二氧化碳的抑菌功能沒有選擇性,對腸道內(nèi)的許多有益菌也有破壞作用。經(jīng)常喝碳酸飲料的孩子的營養(yǎng)攝取跟不上,不利于身體的發(fā)育。

影響牙齒

碳酸飲料是酸性液體,與牙齒接觸時腐蝕表層釉質(zhì),使牙齒敏感,無法承受正常程度的冷熱酸甜,至今為止好牙齒變成了可樂牙齒在生活中,有剩下的可樂刷廁所、去除水垢、去除銹跡等,之所以有效果,是因為可樂中含有的磷酸對頑固的污垢長期大量飲用含磷酸的飲料,對牙齒也有腐蝕性的破壞作用。

影響骨質(zhì)

我們?nèi)梭w骨骼堅硬,但長期飲用碳酸飲料也會引起骨質(zhì)疏松癥。碳酸飲料中含有的酸味劑磷酸會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例,孩子們還處于長大階段,對鈣的需求非常大,大量攝取含磷酸的碳酸飲料會影響鈣的吸收,對孩子們的骨骼發(fā)育非常不利。另外,研究表明,過量飲用碳酸飲料的人骨折風(fēng)險將增加約3倍。青少年過量飲用碳酸飲料不僅可能對骨峰量產(chǎn)生負面影響,還可能為未來骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。

貧血

出乎意料的是,碳酸飲料中的磷酸妨礙鐵質(zhì)的吸收。鐵是制造血液的主要材料之一,鐵質(zhì)不足會引起缺鐵性貧血。在生長發(fā)育中的青少年,也正需要足夠的鐵質(zhì)來完成快速造血。尤其是青春期的少女,在生理期間,鐵的需求量更高,所以愛喝碳酸飲料的女生一定要警惕。

對碳酸飲料與體重增加密切相關(guān)。碳酸飲料中含有高卡路里的糖分,越喝越上癮。在日常生活中,孩子和青少年對碳酸飲料的愛比大人沒有抵抗力,我們周圍出現(xiàn)了越來越多的胖人。從學(xué)齡前兒童青少年到青少年時期,長期大量飲用含糖飲料可能會導(dǎo)致體重增加和肥胖。

少喝飲料多喝白開水

1、白開水最容易解渴,具有調(diào)節(jié)體溫、運送養(yǎng)分和清潔身體內(nèi)部的功能。

2、生物活性強,有利于促進細胞新陳代謝、能量轉(zhuǎn)換、血液循環(huán)和電解質(zhì)平衡。

3、白開水可增加血液中血紅蛋白含量,增強人體免疫功能,提供機體抗病能力。

4、白開水中礦物質(zhì)和微量元素的含量是人體最合適的。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

左臂擦傷愈合傷口常常陣陣刺痛 孕28周腰疼怎么回事正常嗎 耳朵跟前有個疙瘩怎么可以下去 為什么小便時會有要大便的感覺 吃多了胃疼后背疼怎么回事兒 出生時腳底板帶的痔要不要去除 正常的腸液會隨著大便排出嗎 反流性咽喉炎不可以多喝水嗎 尿路真菌感染導(dǎo)致的影響有什么 多發(fā)性肌炎普通血常規(guī)有異常嗎 強直脊柱炎的病怎么治療的好 球蛋白異常是什么原因?qū)е碌?/a> 脾胃不好不吸收、太瘦怎么辦 眼睛長了一顆不知道什么東西 是怎么樣治療強直脊柱炎的 結(jié)核皮試做完第二天發(fā)癢正常嗎 氣短沒別的癥狀就是吸不上氣 肺結(jié)節(jié)CT值大嚴重還是小嚴重 重度高鉀血癥為什么興奮性降低 突發(fā)性耳聾怎么冶?能治好嗎 得了強直脊柱炎這病去哪治療 有時呼吸一會就要深呼吸一下 喝酒了酒精過敏全身紅怎么辦 血管迷走神經(jīng)性暈厥怎么回事 輸尿管的第一處狹窄位于哪里 三方定顫湯能治好眼球震顫嗎 大便中有像蛆的東西是什么原因 下嘴唇抖動手也有時跟著抖動 凝血酶時間19秒超過正常值 下有效診療強直脊柱炎的方法 雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少 發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補血片嗎 心力丸這個藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調(diào)理 阿邁新用于治療單純性皰疹一般要連續(xù)吃多久 韋瑞德可以停藥嗎 薄芝片用于治療紅斑狼瘡有哪些注意事項 藍丁格爾乳腺治療儀的使用注意事項有哪些 恒古骨傷愈合劑可以治療腰間盤突出嗎 鼻可樂鼻腔清洗劑怎樣使用 處方藥斯巴敏的功效是什么