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愁白了少年頭怎么辦？經(jīng)常吃這些食物擺脫少年白

兒童飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #食物

悲傷和悲傷使少年的頭腦變白了?，F(xiàn)在的時代，很多人年輕的頭發(fā)變白了，白發(fā)少是非常煩惱的事情。很多人覺得沒辦法，只能染頭發(fā)，染頭發(fā)對人體造成很大傷害，其實食療可以改善白發(fā)。我推薦黑發(fā)湯。治療白發(fā)少的效果非常好。

白發(fā)得救，每天喝一碗，一個月頭發(fā)全黑

何首烏黑芝麻蜂蜜湯

準備五金何首烏，五金圖案，剝棗，引入黑芝麻取粉兩勺，黑豆粉一勺，先用千毫升水煮湯，水滾開

核桃冷湯

取核桃仁1000克，放入冷水中浸泡3天，取出后取出皮尖，將適量的糖放入鍋中，溶化后倒入桃仁中攪拌，冷后食用。每天吃兩次。每次10克。

枸杞茶

枸杞茶治療白發(fā)。枸杞具有補益肝腎的功效，對肝腎損失引起的頭發(fā)早白有很好的效果。取15g左右枸杞放入杯中，加熱水蓋浸泡8分鐘左右即可。早中晚各一杯，堅持飲用效果更好。

另外，淘米水平時不僅可以洗頭，還可以喝，治療白發(fā)效果很好。

食療可以改善脫發(fā)、白發(fā)

我們知道我們的頭發(fā)是黑色的，同樣，現(xiàn)在我們的頭發(fā)喜歡黑色，所以我們多吃屬性黑色的東西，有助于頭發(fā)明亮發(fā)黑。

多吃含硫、鐵、鈣、蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、酵母、雞蛋、黑芝麻、黑豆等，不僅有利于頭發(fā)的生長，還有利于整體身心健康。

黑芝麻

吃黑芝麻粥治白發(fā)。黑芝麻具有補肝益腎的作用，具有美容烏發(fā)的作用。治療白發(fā)可取30g黑芝麻，搗碎，加適量米煮粥。每天吃一次黑芝麻粥，頭發(fā)就會變黑。

黑芝麻的功能，相信很多貧血者都知道，它有補血的功能，補充頭部血液，使頭發(fā)像黑芝麻一樣黑亮的當歸，枸杞子是女性補血活血的要素，血液在頭皮中流暢充足，頭發(fā)當然也快，以前的白發(fā)黑

黑豆?jié){

多喝黑豆?jié){治療白發(fā)。準備300黑豆粉，將黑豆磨成粉末，然后取適量的黑豆粉放入鍋中，加入適量的清水煮成黑豆?jié){飲用。每天早上和晚上喝一杯黑豆?jié){，可以促進黑色素的合成，使白發(fā)變黑！

何首烏

何首烏洗頭治白發(fā)。何首烏大家應該都聽說過吧，很多市場上的洗發(fā)水的成分就有何首烏。何首烏是治療白發(fā)的優(yōu)先良藥哦。大家在用何首烏洗頭時，記得要輕輕按摩自己的頭皮哦。

多吃海產(chǎn)品，如紫菜、海帶、蛤蜊、青蛙、小魚干等，海產(chǎn)品能平衡人體血液酸堿度，海產(chǎn)品含有大量銅、硫、碘、蛋白質(zhì)，對養(yǎng)發(fā)、護發(fā)、生發(fā)有明顯效果。

多吃水果、蔬菜、谷物、糖類、油膩、辣等刺激性食物。水果蔬菜中含有很多可以改善頭發(fā)質(zhì)量的微量元素，多吃水果和蔬菜可以為頭發(fā)提供許多營養(yǎng)，幫助提高頭發(fā)質(zhì)量。

提示:少白發(fā)多吃富含維生素e和維生素B6的食物，如花生、酸奶酪、麥片、香蕉、豆類、豬肝、蜂蜜等，對避免白發(fā)生長和促進頭皮生長有很好的效果。

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