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嬰兒過早吃成人食物危害大 嬰兒輔食的添加原則

兒童飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #輔食 #成人 #嬰兒輔食

給嬰兒做補充食物并不比做大人飯簡單，更麻煩。忙碌的母親，嬰兒逐漸長大，大人飯、人偶飯相互轉(zhuǎn)移，一定很省力。但問題是大小通吃可行嗎？

嬰兒過早吃成人飲食危害大

大人的飲食習(xí)慣是長期形成的，嬰兒期的飼養(yǎng)方式往往為嬰兒的飲食習(xí)慣奠定了基礎(chǔ)。以前，我們沒有意識到多油鹽的危害，所以很多大人小時候，父母的飼養(yǎng)方式養(yǎng)成了味道重的習(xí)慣，改變也改變不了。但是，最新的研究表明，高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病與小時候多鹽多油的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。

嬰兒接觸大人的重味，對于清淡的食物，越來越不想接受。專家指出，這會為寶寶長大后的健康狀況埋下隱患。所以，即使是將成人的食物加工到細(xì)碎，也是不適合寶寶的。父母最好單獨給寶寶準(zhǔn)備食物。

大人的食物多添加調(diào)味料，容易養(yǎng)成嬰兒喜歡咸味和甜味的習(xí)慣，增加將來患心血管等疾病的概率，過重的味道容易養(yǎng)成嬰兒挑食、偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致飲食不均衡。嬰兒味覺敏感，天然清淡的食物是嬰兒真正的食物。

嬰兒能吃多少成人飲食

一般在2歲半到3歲之后，孩子能吃成人飲食。因為嬰兒的咀嚼能力需要慢慢鍛煉，所以食物要從柔軟變硬，慢慢過渡適應(yīng)大人的飲食，不要引起消化、吸收不良。嬰兒出現(xiàn)腹瀉和便秘等癥狀時，嬰兒不能消化大人的食物，需要再延期。在此之前，嬰兒的飯菜應(yīng)該單獨做，需要更軟更腐爛。1歲左右，蔬菜、肉類等副食可切成碎末，2歲左右可切成細(xì)絲、薄片、小丁。

添加嬰兒補充食品的原則

1、漸進(jìn)是總原則

從質(zhì)量和質(zhì)量的角度來看，嬰兒嘗試新食品的過程不能一蹴而就，不能過于苛求。剛剛嘗試輔食，寶寶的身體主要系統(tǒng)和功能還沒有完全發(fā)育的條件下，還要經(jīng)歷了一個較長的發(fā)展時期。因此，補充劑的適應(yīng)也需要一定的時間，不同的身體狀況對補充劑的要求也不同。

2、輔食不能代替乳類

有的家長為了讓寶寶吃豐富的食物，在寶寶6個月內(nèi)減少母乳或其他乳類的攝取量，這種做法是不可取的。因為嬰兒在這個年齡，主要的食物主要是母乳和處方奶，其他的食物只能作為補充劑使用。

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