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皮膚暗黃要如何美白？堅(jiān)持做這四件事很有用

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #美白 #皮膚

俗話說一白遮三丑，擁有白皙的皮膚會(huì)給人們帶來(lái)美麗，皮膚的好壞不僅與先天因素有關(guān)，還與日常生活習(xí)慣有很大關(guān)系。因此，為了擁有光滑白皙的皮膚，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

皮膚暗黃如何美白？

1、立即補(bǔ)充水分

對(duì)于皮膚暗黃的情況，建議平時(shí)補(bǔ)充皮膚水分，不僅要涂口罩補(bǔ)充皮膚外部水分，還要補(bǔ)充身體內(nèi)部水分。例如，在日常生活中多喝水，保證每天喝8杯水，長(zhǎng)期持續(xù)下去，有效緩和皮膚色素沉積。

2、戒糖

如果想改善皮膚，也需要戒糖?，F(xiàn)在很多人喜歡吃甜食和奶茶，這些食物中含有的糖分很高，經(jīng)常吃的話，不僅體內(nèi)的脂肪會(huì)大幅度增加，對(duì)個(gè)人的皮膚也有很大的影響，容易出現(xiàn)青春痘、斑點(diǎn)等不良問題。

3、做防曬工作

做防曬工作是必要的，特別是夏天，人們長(zhǎng)時(shí)間接受紫外線直射的話，皮膚會(huì)變黃或變黑。因此，在正常情況下，應(yīng)該做好防曬工作，并涂上適量的防曬霜。值得注意的是，出30分鐘前涂，起到防曬的作用。如果對(duì)防曬霜過敏，建議使用遮陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

定期運(yùn)動(dòng)可在一定程度上促進(jìn)個(gè)人血液循環(huán)，改善人體新陳代謝。因?yàn)槿藗冞\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)排出大量的汗水，汗水會(huì)排出體內(nèi)的油脂，對(duì)皮膚健康非常有利，可以改善皮膚的黑暗。另外，運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)還有很多，身體變瘦，有自信感。常見的運(yùn)動(dòng)有呼啦圈、跑步等。

為了保持持持續(xù)的皮膚白皙透明，必須養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣，每天保持良好的心情，使自己的皮膚越來(lái)越好。如果先天性皮膚黑暗，采取很多措施，皮膚不白的話，建議用激光手段美白。其原理主要是利用光在瞬間產(chǎn)生的巨大能量破壞皮膚表面的黑色素。

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